南京皮肤病研究所地址在哪:如何来防止黄褐斑的发生
发布时间:2020-11-13 17:32:57 南京华肤皮肤病医院
黄褐斑也称肝斑,为面部的黄褐素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性,血中雌激素水平高是主要原因,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。如何来防止黄褐斑的发生,下面我们请南京皮肤病医院的医生给大家讲解一下。
医生指出:
1、外出一定要做好防晒的工作,不能怕麻烦不涂防晒霜之类的,除了外出前涂好防晒,回家后要做好晒后修复,可以做一下补水面膜!
2、在平时的饮食中要注意多吃有营养的食物,每天可以适当的补充各种维生素和各种微量元素,多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
3、在生活中应注意要多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,并且不要长时间在阳光下暴晒。还应该多参加一些锻炼多做运动,同时要纠正月经不调,调节内分泌功能障碍。
4、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。
温馨提示:患者要不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。更多详情请拨打免费咨询预约挂号电话:025-86285553。
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