上海好的老中医

随着经济的快速发展，人们生活水平的提高，人们解决了温饱问题，却形成了种种错误的饮食习惯，使得糖尿病病友不断增多，而糖尿病在今天已经衍生为一种常见病，该病对人们健康的危害不容忽视。糖尿病病友在日常生活中需要多方注意，除了按时服用降糖药，还要适当进行运动。

医师介绍，病友在生活中应做到以下几点：

1、摄入的食物要保持营养均衡，维持健康的体重。

2、接受医师的建议，尽自己的能力多运动和规律运到。

3、一年至少监测一次胆水平，LDL-C（坏胆）高于正常值（2.1~3.1mmol/L）预示心脏病的危险性，已并发心血管疾病的，建议将LDL-C降至1.8mmol/L，至少也要在2.6mmol/L以下。

4、一年做一次尿检，测定尿微量白蛋白，评价肾脏的损害程度。结果应该低于30毫克/天。

5、禁烟。实验证明：人体对烟草的依赖性是一种心理依赖，而并非如的躯体依赖性，所以有决心就一定能戒掉。

6、每年至少去医院做一次足部的全面检查，以便早期发现糖尿病神经和血管病变。自己则要每天检查双足，及时发现是否有划伤、水疱、疼痛、肿胀、指甲发红或发炎等。

7、按医师给你制定的标准控制好血糖，如果A1C值小于7%（非糖尿病病友正常值范围；4%~6%）表示血糖控制符合要求。

8、配合使用降压药物，保持血压稳定在130/80mmHg以下。

9、每年至少由眼科医师扩瞳后检查一次眼底，及早发现糖尿病眼病。

10、建议21岁以上的糖尿病病友坚持每天服用阿司匹林，预防和降低心血管并发症的危险性。但服用前要征得医师的同意。

.糖尿病会给健康带来较大的影响，病友需要做到以上几点，养成良好的饮食、起息习惯。而糖尿病病友在日常生活需要注意的事项较多，希望病友能保持乐观积极的心态，配合好医师的治疗，早日恢复健康。