济南东方男科医院专家告诉你“四大疾病”偷走男性健康

是什么偷走了男性健康？

1、抑郁

生活在大都市的男人，生活节奏快，家庭、工作压力较大，虽然也有情绪低落等问题，但由于男性天生好强，注重面子，将去精神科就诊视为软弱、羞耻的象征。男人惯以其他行为，如易怒、工作狂、开快车、酒精、药物滥用等来掩盖抑郁情绪，就像隐藏式抑郁症。因此，有专家认为，大约7成男性抑郁症患者未被诊断出来。当发现自己、亲人和朋友的情绪和行为出现异常时，应尽早就医。

2、猝死

武汉35岁高校教师心脏骤停离世、浙江26岁医生猝死……不知从什么时候起，我们身边开始频繁出现中青年猝死。有统计数据显示，中国每年猝死人数达55万，这意味着天天有1000多人猝死。

过劳、焦虑、平时不注重体检、饮食生活习惯不规律等被认为是诱发年轻人猝死的重要因素。某先生生前接受采访时曾表示，自己时常很焦虑，每天吃不好、睡不好。这些精神上的压力很快反馈给身体。因此保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。平时多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮。过量饮酒与吸烟有害身体健康，因此要少喝酒、少抽烟甚至戒烟。定期去医院体检。

3、不育

很多人认为，不孕不育是女性的问题。但实际上，造成不育的原因单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。男性不育症发生率为10%左右，其中常见的原因是精子异常，如无精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能异常等。虽然医疗水平显著提高，大家的优生优育意识明显加强了，但由于上学时间长、就业晚、工作压力大、晚婚、不良生活习惯和污染的加重，生育危机也越来越严峻。很多家庭面临着怀不上、保不住等难题，因此各大生殖中心都人满为患。这其中，很大一部分就是由于男性问题造成的不育。男性要养成良好的生活习惯，忌烟酒，少熬夜，增强锻炼，控制体重，多吃绿色蔬菜和水果。

4、性功能障碍

男性性功能障碍包括减退、勃起功能障碍（ED）、和射精功能障碍、阴茎疲软，其中ED是常见的男性性功能障碍。有调查表明，在成年男性中约有11.4%的人发生勃起功障碍，而且发生率随年龄的增长而上升。

男性在50岁以后，约一半的男性可能受到ED的困扰。早泄是常见的射精功能障碍，发病率占成年男性的1/3以上。

虽然这些疾病的发病率很高，但就诊率却很低。以勃起功能障碍为例，有调查统计，在受到ED困扰的被调查者中，超过70%的人选择消极应对。中国ED患者就诊率不足10%。研究认为，ED并非是一种独立的疾病，而是全身系统性疾病在阴茎局部出现的症状。ED既与年龄有关，也与心血管疾病、糖尿病、高血脂等躯体疾病有关。其实ED不仅会影响的质量，而且是反映男性全身健康，特别是心脏健康的晴雨表。

有研究发现，当男性出现ED2.5年～3年后，常常会继发心血管病、高血压和糖尿病等。如果40岁以上的男人出现长期“不举”，很可能已经患上了高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病。因此，当男性朋友受到性功能障碍疾病的困扰时，要积极治疗，同时重视身体和心理健康。

男人怎么保养？6种方法对男性身体好

1、 充足的睡眠

想要身体好充足的睡眠是很重要的，男性朋友明天尽量每天十点前睡觉，因为如果不按时睡觉，可能会给身体的阳气造成损伤，因此，要早点睡觉。

2、 戒烟戒酒

现在很多的男性由于各种原因可能会经常有应酬，因此会长期抽烟喝酒，长期抽烟喝酒会影响到身体健康，因此为了自己的身体健康着想，烟酒尽量远离，这样对大家的身体健康才是好的。

3、 远离不健康的圈子

现在圈子有好有坏，不好的圈子大家就要远离，因为这些圈子不但会让你身败名裂，还有可能会影响到身体健康，如圈子、吸毒圈子，所以为了大家的身体健康着想，大家尽量远离不健康的圈子。

4、 定期体检

其实身体不管好不好，每年定期到医院做个体检是很有必要的，检查一些身体看一些是否有疾病，当然如果有疾病也能过尽早发现尽早治疗，这样也是有利于身体健康。

5、 加强运动

运动可以激发人体的阳气，平时可以多游泳、爬山、跑步等，这样不但身心愉悦，这样对谁很痛健康也是很好的。

6、 食疗法

平时的时候可以多吃一些粗粮和含锌及维生素丰富的食物如韭菜、海马、海参、豆类、坚果类、羊肉、麻雀、虾、泥鳅、海藻、山药等食物，这些食物对身体健康很好。

温馨提示

生命才是革命的本钱，所以要好好的呵护身体，不能为了拼命的工作而影响了身体健康。合理的搭配饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠，做好心理上的调节，远离辛辣刺激性的食物，减少蒸桑拿的次数，不能长时间穿紧身的内裤或者裤子，保持积极乐观的心态。