【南宁东大】70%的胃肠疾病与情绪有关！坏情绪比你想象的更可怕！

美国「博闻网」刊登一项调查发现：75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起。

看到这组数据我惊呆了，99%的腹胀，之前我们说的最多的是坏情绪如何伤肝，却忽视了它对消化系统的影响，今天我们来重点说说。

胃肠道是最能表达情绪的器官

胃肠道是最能表达情绪的器官，我们都有过这样的经历：一紧张焦虑就胃疼或腹泻；生气后胃疼，经常生气容易有口臭；悲伤忧虑的时候消化不良；压力大的时候吃不下饭。

意思是除了饮食不节制、冷热不调，情绪也会引起脾胃病！

01

暴怒、抑郁，引发胃胀胃痛拉肚子

有时候遇到不顺心的事情，暴怒如雷，一发不可收拾，一旦发现自己无法改变现状，就会抑郁，自我否定。

这种状态对肝、脾的伤害都非常大，因为怒则伤肝，郁则气滞，而肝的气机不畅，直接影响着脾胃的功能。

正常情况下，肝气、脾气是上升的，胆气、胃气是下降的，当肝气不顺，横逆在中焦，就会克犯脾胃，导致脾气不升出现腹胀、拉肚子；胃气不降，出现打嗝、呕吐、胃痛等。

02

生闷气，小心胃肠溃疡

“百病之生于气也”，经常生闷气很容易造成十二指肠溃疡或胃溃疡。

怒而不发的状态会令肝气郁结，造成“木克土”，肝火会直接克伤脾胃；

现代医学也有大量的资料表明，人在愤怒和紧张时，胃液分泌量大大增加，胃酸也相应增多，过量的胃酸会劈坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜损伤病变。

压力大是消化不良的主因

临床上最常见的就是由于工作生活压力大，导致脾胃功能失调疾病，表现为消化不良、食欲不振，胃痛胃胀，且反复发作。由于没有器质性的病变，做胃镜也查不出所以然，吃药效果也不明显。

 从现代医学角度来看，如果一个人处于极大的压力状态下，身体会减少血液能量对消化道的供给，而把他们集中到肌肉和脑部，来应付压力。如此一来，身体自然就没有多余的能力消化食物，因此造成消化不良。

人之当食， 须去烦恼

俗话说的好：一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。

现在胃病高发，还有一个重要的原因：就是吃饭时紧张、情绪不佳、闷闷不乐、压抑、焦虑。

吃饭的时候情绪不好或发怒，会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流减少，导致胃肠蠕动减慢，产生饱胀等不适症状；

吃饭时生气还会影响神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌过多的蛋白酶，胃黏膜保护层也会受损，形成溃疡。

所以吃饭时要愉快，饭桌上不要训斥孩子、打骂孩子，上班族中午可以约着朋友同事出去吃饭，饭后走走聊聊天，对消化吸收都好！

如果进餐前或进餐时情绪不好，，真的有咽不下这口气的感觉，不如先不吃，出去走走，平复心情、等饿了再吃，不然饭后会恶心、呕吐、腹胀。