当前位置:上海妇科医院 >> 热门文章 >> 重视盆腔保健就是重视女性健康

重视盆腔保健就是重视女性健康

发布时间:2020-11-02 12:06:53 上海妇科医院

在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,较好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,可使人整个身体得到放松。

  现代女性要承受家庭事业的双重压力,整天忙于工作和奔波而忽视自身的锻炼,久而久之,身体免疫力下降,是很容易受到妇科疾病的侵袭。而盆腔炎就是常见的妇科疾病,严重危害着女性的健康。那么,如何做好盆腔炎的保健呢?

  如何保养盆腔之一:面临身上酸疼的时候

  女性如何保养盆腔呢?其实,我们这时候,女性想要呵护盆腔,我们就需要给自己的工作环境制造一个充裕的空间。因此,我们可以在工作台下较好不要放置箱子或杂物,尽量给腿部以充分的活动空间。

  在电脑前坐得时间久了,头晕目眩不说,肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬,脖子都几乎转动不灵。我们要保证腿的自由。

  在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,较好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,可使人整个身体得到放松。

  如何保养盆腔之二:遭遇反常的不饿现象

  很多女性都会有反常的现象的时候,比如不想吃饭。按说每天坐在那里努力工作,消耗了大量的脑力和体力,应该常感到饥饿才对,但是为什么一到了吃饭时间,却还是什么都不想吃,也不觉得饿呢?

  我们可以多吃海藻、根茎类食物。久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物,新鲜蔬菜及时令水果等。

  所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间,使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少,还可吸附带走部分有害物质,减少毒害。

  如何保养盆腔之三:当精神疲倦时爱忘事

  很多女性都会有精神倦怠的时候,我们可以利用薄荷,它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感,所以,喝薄荷茶是较值得推荐的盆腔保健的措施呢。

  看来,久坐不动不仅伤身,还会伤脑,这不,记忆力下降就是明证之一。要知道,总是用一个姿式久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,轻者使得人精神厌抑,哈欠连天,重者还会记忆力下降,注意力不集中。

  吃点水果和酸奶。对付精神上的疲倦,吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助,感到记忆力下降时,离开桌子,吃个苹果是不错的选择。另外,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用,所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等,也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此,在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。

  以上就是针对女性如何对盆腔炎进行保健知识的介绍,通过本文的详细讲解,希望能够帮助更多的女性重视起盆腔炎的保健。提示,已经患上盆腔炎的女性,一定要及时到正规的医院进行治疗,以免病情加重而带来不必要的伤害。

http://www.021pf.com

出诊医生更多
  • 副主任医师
    处理妇产科疾病及妇科疑难杂症。包括无痛人流、子宫肌瘤、不孕、卵巢囊肿、月经不调、子宫内膜异位症、宫颈疾病、更年期综合征等的诊断和治疗。尤其擅长输卵管性宫颈性不孕,排卵障碍性不孕,月经不调性不孕、免疫性不孕、多囊卵巢综合症型不孕、高泌乳素血症型不孕、内膜异位症型不孕、性传播疾病型不孕,复发性流产型不孕的诊断和治疗。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 主治医师
    熟练运用妇科超微创手术治疗子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜下肌瘤等疾病,有着丰富的妇科手术经验,对异常子宫出血、生殖道炎症、卵巢囊肿、盆底病变等妇科疑难病的诊疗独到。
  • 热门文章更多>>
  •   在上海也有堕胎的医院,但一定要慎重选择,千万不要因为选择错误而给自己带来麻烦。毕竟流产是极其重要的,万一发生意外,你会后悔一辈子的。当然
  •   上海打胎哪家好【正规】上海哪个医院打胎好?堕胎虽然对现代女性来说是小事,但毕竟也是手术,一定要注意安全。所以我建议所有女性朋友都可以在上
  •   上海人流手术多少钱?现在的女性朋友因为意外怀孕的缘故,都会选择通过去医院做人流手术的方式来结束妊娠,但是即使现在的医疗技术越来越好了女性
  •   上海人流手术费用[上海人流要多少钱]?上海人流医院妇科专家表示:如果现在有意外怀孕的状况,不想保留胎儿,在确定怀孕40-70天以内,就可以去医院做
  •   意外怀孕后做人流手术是一种社会常态,但人流手术究竟仅仅一种挽救办法,挑选正规专业的人流医院也仅仅会了让人流手术伤害下降,保证人流手术的安
  • 预约平台
  • 专家咨询热线
    021-55898582
  • 来院路线
    详细>>公交车路线: 地铁3号线:到虹口足球场站下(4号口),步行300米左右即到 地铁8号线:到虹口足球场站下(4号口),步行500米左右即到 自驾出租车附近建筑: 上海虹口区大连西路
  • 违法和不良信息举报电话:4008591200举报邮箱:tousu@xywy.com

    北京市公安局海淀分局备案编号:0101101081513 京ICP备10047209号-1 网站地图

    互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2018-0306 Copyright © 2002-2024 All Rights Reserved