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八个生活细节防住盆腔炎

发布时间:2020-11-02 11:45:34 上海妇科医院

盆腔炎在女性当中的发病率是比较高的,对女性健康影响也很大,所以要注意做好预防工作,其实预防盆腔炎,女性朋友只要注意一些生活上的小细节,从生活中做起,都是可以起到很好的预防效果,减少盆腔炎的发病的,女性对预防盆腔炎的一些生活小细节要有所了解。

  对于很多妇科疾病,其实女性朋友只要平时注意做好预防工作,都是可以得到很好的防护,减少发病的,如常见的盆腔炎,生活中八个小细节就可起到预防的效果,下面一起来看看具体的八个预防小细节,以便让女性朋友在平时能多加注意,减少盆腔炎的发病。


  一、清淡饮食,女性平时的饮食主要要以清淡为主,多吃一些有营养的食物,如鸡蛋、豆腐等,而对于一些生、 冷和刺激性之物则要避免。

  二、经期做好保健工作,经期卫生是很关键的,这期间女性一定要勤换内裤及卫生巾,防止受凉,同时忌食生冷刺激性物,不宜过度劳累,同时要忌、游泳、盆浴等行为,经期做这些容易感染而发生炎症。

  三、注意个人卫生,平时要注意 保持会清洁、干燥,每晚用清水洗外阴,盆及毛巾要专人专用,同时避免用热水、肥皂等清洗外阴。 勤换内裤,避免穿紧身、化纤质地内裤,床上用品也要定期清洗晾晒。

  四、性伴侣要固定 ,女性要洁身自受, 性伴侣的增多也可增加患妇科疾病的几率的,因此固定性伴侣也是保证健康的基本原则,当患上盆腔炎症等妇科疾病时要及时合理治疗。

  五、妇科检查需注意,对于女性并不是说妇科检查做得越多越好,应 尽量避免不必要的妇科检查,以防扩大感染,加重炎症。

  六、 使用避孕套避孕,使用避孕套也可减少盆腔炎的发生,尤其是对于一些性关系复杂的女性更要注意采用避孕套,它不只是一种避孕的好方式,同时也可让女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

  七、适当运动,女性平时多参加一些体育运动,对于增强身体抵抗力,减少一些疾病的入侵有很大的作用,如可选择跑步、登山等耐力运动,平时也可抽时间适当的运动活动一下筋骨,就是在家里看电视时,也可扭腰压腿,不只对健康有利,对预防妇科炎症也有帮助。

  八、注意无需减营养,女性不能因为担心发胖而不吃饭,这样会让身体变得虚弱,更利于疾病的袭击,不及时补充营养可造成抵抗力下降而引起各种感染,包括盆腔炎。所以女性在节食的同时,要注意选择吃一些高蛋白食物,如瘦肉、豆制品,蔬果等,这样可保证营养,同时也不会增加体重。

  以上就是预防盆腔的八个生活小细节,女性如能从这些方面做起,是可以大大的减少盆腔炎的发生,防止其给自身带来危害的,因此建议女性朋友为保证自身的健康,减少盆腔炎及其它一些妇科炎症的感染,一定要注意做好这些护理工作。

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