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上海治肾病的中医院

发布时间:2020-10-31 22:15:56 上海明珠医院

高血压肾病是高血压并发症之一,是很常见的一种疾病,严重的影响病友的生活和工作,并且还会给病友的身心健康造成很大的伤害,我们一定要做好预防工作,尽可能的远离该疾病的困扰。在生活中做好高血压肾病的保健措施,可以减少不必要的伤害,接下来让我们一起来了解一下高血压肾病的保健措施有哪些。

高血压肾病的十项保健:

1、高血压肾病病友不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

2、起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的变化。

3、切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便适宜。

4、早餐宜清淡,如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

5、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

7、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为佳选择。

8、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

9、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

10、少盐、少油,不应只求“味道好”而随心所欲,大饱口福。

上述内容详细的介绍了高血压肾病的十项保健措施,希望能够对您有所帮助,在此提醒大家:肾脏疾病的危害是非常大的,因此在生活中一定要做好预防措施,一旦发现疾病应积极的进行治疗,而不是一味的放弃,从而减少不必要的困扰。祝愿大家都有一个健康的身体!感谢您的访问!

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