南京皮肤科医院排名表:南京得了痤疮后该怎么科学的护理呢?
南京得了痤疮后该怎么科学的护理呢?痤疮是一种非常常见的皮肤病,好发于青少年身上。满脸的痤疮不仅影响患者的生活,还影响其脸部的美观。而且好了之后也会在患者脸色留下很多难看的疤痕。所以护理好痤疮很关键。那么,现在我们就来看看南京得了痤疮后该怎么科学的护理呢?
彻底清洁皮肤,皮肤的清洁很重要,每天可用中性偏碱香皂或者是适合于油性皮肤使用的洗面奶洗脸。
避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。
养成运动的习惯,因为适当的运动能够促进新陈代谢,即使是每天几分钟的体操,也是能够维持美丽肌肤的,人经常会有烦恼,而精神上的压力也会使得人体皮脂腺分泌旺盛,所以我们应该做一些能够让自己心情愉快的时期,解除每天工作和学习上的压力。
避免熬夜,保持充足睡眠。无论是工作上或是学习上,最晚也不要超过十一点,因为肌肤的新陈代谢通常是在十一点到半夜两点来进行的,有一个充足的睡眠,能够让肌肤受到妥善的保养。
皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因,而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌,因此,应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪类食物。
腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。临床上常可见到食腥发物之后,原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物,如着肉、狗肉等,亦应忌食。
摄入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物,多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。劳逸适度,纠正便秘。根据自己的皮肤类型和医生的建议,选择合适的面部清洁剂和化妆品。