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　　中医直言：女人腰痛，并非“那事”过度!5种病快藏不住了

　　说起腰疼，很多女性都表示感同身受，尤其是进入更年期以后，但每当疼痛发作，不少人选择忍着，实在不行才到医院就诊。但医生表示，只要是历时三个月或三个月以上的腰痛，如果没有改善，都应及时去医院进行诊治。那么，女人为什么会腰痛?怎么缓解呢?

　　指导医生：上海明珠医院主治医师 郭建刚

　　郭建刚

　　主治医师

　　出诊时间：周一、二、四、五、六 、日全天

　　原中煤三建职工总医院 中医科

　　专业擅长：

　　中医(疼痛专病)：关节性疼痛疾病方面专家，从事中医临床工作近40年。尤其擅长治疗颈间腰腿痛，包含：肩周炎、网球肘、慢性髋关节痛、慢性膝关节痛、慢性踝关节痛等。颈椎病、颈(腰)椎间盘突出症、尾骨痛、足跟痛、颞下颌关节痛等。

　　中医(内科)：擅长中医治疗慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、慢性阑尾炎、冠心病、中风后遗症等疾病。

　　中医(妇科)：乳腺小叶增生、月经不调等妇科疑难杂症。

　　其它：口腔溃疡、干眼症、鼻炎、肛肠病、亚健康调理等。

　　执业经历：

　　从事中医临床工作近40年。

　　女性为什么会腰痛?

　　医生表示，女性腰痛一方面是特殊的生理结构所致，另一方面还会与妇产科、骨科、泌尿科等疾病挂钩。

　　1、生殖器炎症：

　　腰痛常常会发生在过度劳累、夫妻生活后、月经前后，还会伴随背痛、腰酸、下腹不适或胀痛、低热、食欲不振、易疲劳等全身症状。

　　2、子宫位置异常：

　　正常的子宫位置是轻度前倾的，位置的保持依赖周围的四对韧带。

　　一旦子宫后屈或后倾，则可能由于子宫及周边发炎，导致粘连，诱发牵引性腰骶痛。

　　3、盆腔肿瘤：

　　如子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫颈癌等疾病。

　　早期肿瘤位于盆腔深处，不易被察觉，一旦肿瘤压迫神经，或癌细胞侵入盆腔结缔组织，就会引起腰痛。

　　4、泌尿系统疾病：

　　因生理原因，女性易得泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎，症状之一就是腰部钝痛或酸痛，并沿输尿管放射到会阴。

　　此外，泌尿系统结石、结核等也会引起腰痛。

　　5、骨质疏松：

　　18-20岁时，女性骨量储备最充足，过了这时期，骨量就会逐渐下降。

　　怀孕时，因激素水平的改变和胎儿需求的增加，女性体内的骨质容易出现供不应求，此时骨密度就会下降，从而诱发骨质疏松，出现腰痛。

　　这份养腰指南快get起来!

　　1、腰部肌肉要锻炼

　　慢跑、倒走、瑜伽等都能对腰部肌肉起到锻炼的效果。

　　而久坐的上班族不妨每天抽点时间做扩胸运动，还有向后仰腰、向上牵拉等。

　　2、四季保暖

　　月经、生育等都会损伤肾气，所以女性应时刻注意腰部保暖。

　　如坐月子时，要注意保护腰部，以免在月子期出现腰痛。

　　3、辨证食疗

　　食疗也是调理腰痛一个不错的选择，下面推荐三款药膳：

　　山药肉桂栗子粥——寒湿腰痛;

　　当归山楂粥——瘀血腰痛;

　　杜仲羊肉汤——肾亏血虚腰痛。

　　4、节性事、做好避孕

　　人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

　　5、床垫厚度适中

　　床垫可适当加厚，硬度适中即可。

　　6、慎穿高跟鞋

　　太高的鞋易增加腰部劳累，长期站立、行走者尽量少穿。

　　同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。