上海什么医院做人流好

很多女性在流产的时候都会选择药流，因为不用手术，可以减轻痛苦，但是药流对身体的伤害也是一样大的，所以流产后也要注意调养，特别是饮食营养方面的安排，流产的女性要多吃营养丰富的食物，特别是富含蛋白质、维生素、铁质的食物。

　　女性不要随便做流产，因为流产对身体的伤害比正常分娩还要大，很多女性觉得药流不用手术，这样就不会伤害身体，这样想是错误的，药流和其它流产一样，都是会损害女性健康的，所以要好好调理身体，如果忽略了营养的补充，未来的生育也会受到影响，所以要通过饮食调理促进身体恢复。

　　药流后饮食要注重很多方面，首先要补气血、调节情绪，然后还要防止贫血和发生感染，食物的组合要营养齐全，进食清淡有营养的食物才是较合适的。下面看看药流后的饮食原则。

　　1、获取足够的蛋白质：要摄入足够的优质蛋白质，无机盐的供应也要充足，这样可以保证身体的营养需求，也可以提高免疫力。食物的选择既要注重营养，又要保证容易消化，鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品、牛奶类都是很适合药流后进补的食物。

　　2、摄入足够的维生素：维生素是保证机体运行的主要营养物质，流产后的女性身体很弱，补充维生素可以提高抗病力，预防发生感染，所以要适当食用新鲜的蔬果，不过不要吃寒凉的食物，要把蔬果加热后食用，多吃蔬果也有助于排便。

　　3、多吃补血的食物：女性在流产之后要注重气血的调理，多吃补血益气的食物，当归、羊肉、黄芪、红枣、糯米、老鸡、生姜、桑葚、枸杞、鸽子、牛肉等都有补气血的作用，经常吃这些食物对于身体的康复有很大帮助，所以流产后要经常炖一些补血汤喝。

　　药流后的女性要避免吃刺激性大的食物，如胡椒粉、辣椒、芥末等，这类食物会增加出血量，对身体恢复是不利的，同时也应避免食用螃蟹、苦瓜、西瓜、冰淇淋等生冷食品，冷的食物会伤脾胃，影响营养的吸收，此外，油腻的食品也不要多吃。

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