如何在日常生活中预防阴道炎呢
发布时间:2020-10-31 13:21:11 上海妇科医院
女性朋友们成长的过程中都或多或少的遭受过炎的困扰,所以可以说很多女性朋友都从内心深处非常的恐惧炎。都不希望患上炎或者自己的炎症状反复发作,那么我们应该如何在日常生活中预防炎呢?
预防炎 从四个方面护理
精神护理
积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法,平日应学会适当减压,学会倾诉,不要挤压不良情绪,以免为疾病提供可乘之机。
运动护理
加强锻炼,增强体质,多晒太阳,进行有氧运动等,可减少细菌感染和生长增殖的机会。
卫生护理
注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤,不与他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龙或类似织品的内裤,患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。
饮食护理
多食富含抗氧化剂的食物,利于增强机体免疫力、抗感染,如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等,具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料,能对抗感染,杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
通过上面的描述希望大家能够对炎的预防措施有者更为深刻的理解,无论是在心理、生理、饮食方面都严格的控制自己,多多注意自身的保养,这样才能够有效的预防炎,防止炎来危害大家,给大家带来苦恼。
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