上海医院治胃肠治得比较好:胃炎的自我疗法
发布时间:2020-10-30 20:18:31 上海明珠医院
近胃病是相对来说比较常见的疾病,不管是年轻人还是老年人很多都是饱受胃病的困扰,引起胃炎的大多数原因都是由于之前的饮食不当所造成的,因此建议大家在饮食方面一定要多加留意。
一、蜂蜜是养胃的。
二、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
三、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
四、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
五、花生,生吃好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
六、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
七、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
八、养胃的,是面条。
养胃的食物有很多,建议大家可以多吃一些水果、谷物等比较养胃的食物,而且对相对来说比较硬的食物可以煮沸时间稍长一点,这样可以帮助我们消化,减少胃的负担。只要这样才可以保护好胃。
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