上海糖尿病医院哪里好:血糖指数对糖尿病友饮食控制有何意义
糖尿病的病友需要正确认识到饮食对于血糖指数控制的重要性,因为饮食治疗以及运动治疗已经成为糖尿病血糖控制的重要方式,为了能够提高自己的生活水平以及生活质量,对于糖尿病的病友来说应该是正确认识到自己的营养供给,以及应该如何正确认识。
想要通过饮食控制血糖,首先需要正确认识到自己营养供给情况,因为每个人的生活情况不同,比如说身体情况、工作情况或者是生活状况不一样,为此能量消耗就不同,为此饮食也是不同的。
临床上研究发现标准体重(kg)=身高(cm)-105,高于标准体重20%的就是肥胖,反之就是消瘦。
具体计算每天需要的总热量就需要和病友的体重情况,以及劳动强度和体型相一致,这样才能更好的通过饮食控制血糖。
糖尿病的病友进食的时候也需要坚持一定的饮食原则,首先就是进食需要细嚼慢咽,好不要喝汤或者是米粥等饮食,会造成血糖短时间之内升高。
在进食食物的时候需要少进食主食,可以多进食一些新鲜的绿色蔬菜,让维生素能够更好的清除自由基,达到控制血糖的目的。
如果想要增加饱腹感,可以多进食一些豆制品。
不是说任何水果都是不能进食的,可以进食含有糖分比较少的水果,比如说草莓或者是西瓜等,进食之后可以增加运动量,增加身体消耗量,减轻胰岛的负担,降低血糖指数。
以上医师对于糖尿病一些饮食的知识简单的给出了总结,临床上任何疾病治疗都有一定的方式和方法,一些治疗方式都需要坚持一定的原则,糖尿病的病友通过饮食控制血糖可以更好的达到控制血糖的目的,才能预防和控制并发症的出现。