上海中医医院_上海中医院哪家好_上海明珠医院中医专科

　　上海明珠医院中医专家朱建雄讲到肩痛，一种常见症状。

　　几乎可以说是下至8岁，上至80岁都得过的一种疾病。

　　很多人以为肩膀痛也没什么大碍，可能就是肩周炎或者是受凉了。

　　但实际上，肩膀问题真的不容忽视。

　　肩膀痛不是小问题

　　肩膀痛可以是很多疾病的表现，甚至是心梗及癌症发出的前兆信号。

　　听朱建雄专家教我们简单辨别致命肩痛：

　　朱建雄

　　执业医师

　　出诊时间：周四、周日上午

　　原上海市东方医院 中医科

　　专业擅长：

　　腰腿痛、腰椎间盘突出症、关节炎、肩周炎、网球肘、腰肌劳损、腱鞘炎、骨折复位、脱位复原、关节腔内注射、骨折中后期的康复治疗等。

　　执业经历：

　　毕业于上海市中医学院。

　　右肩痛：需要警惕胆囊炎、胆结石等疾病的发生。

　　左肩痛：警惕心绞痛，胆绞痛。这两种疼痛主要是放射性疼痛，就是串着疼痛，有放射感。

　　其中，左肩更严重、沿着左上肢一侧向下蔓延到左小指的，是最典型的一种心绞痛，冬天尤其要注意。

　　不同部位的肩膀痛：一部分恶性肿瘤，可以引起肩膀痛。

　　常见的是肺癌，侵犯胸膜或者引起局部淋巴回流异常，都可能表现为肩部疼痛、肿胀。

　　此外，乳腺癌、肝癌也可能引起肩部疼痛。

　　肩部及上肢痛：颈椎病、颈椎损伤等也可能因局部神经受到压迫，而导致肩部及上肢疼痛。

　　所以，肩膀痛真不一定是小问题，如果出现持续性的肩膀痛，要及时去医院就诊。

　　小心致命肩痛：

　　1.肩周炎

　　肩周炎是最常见的肩关节疾病，所以很多人都不太重视它。

　　有的人认为，肩周炎吃点止痛药就能扛过去;还有人认为，肩周炎多锻炼就能自愈。

　　其实，这是一个很大的误区。

　　因为，不同肩周炎患者处于不同的疾病阶段，不可一概而论。

　　一般来说，轻度肩周炎患者不用锻炼和处理可以自愈。

　　但是，对于疼痛剧烈以及病程较长的患者来说，强行锻炼只会加剧痛苦，甚至造成二次损伤。

　　不过，这不意味着我们就可以对这个病放任不理。

　　要知道，肩周炎总共可以分三期：

　　1、炎性疼痛期：主要以疼痛为主。

　　2、粘连期：虽然疼痛可能会减轻，但运动受限。基本上一动就疼，不动不疼。

　　不过这并不代表您康复了，此时如果还不干预治疗，就会进入第三期。

　　3、功能恢复期：这时候再放任不管的话，就会出现永久性的活动受限。

　　所以说，患了肩周炎，抓紧时间积极治疗非常重要。

　　而肩周炎的治疗也并不复杂，早期往往以药物治疗止痛为主，后期疼痛明显缓解、但活动度依然受到很大限制时可采用锻炼恢复。

　　当然，如果病程较长、严重影响生活的患者，可以考虑手术治疗。

　　2.肩袖损伤

　　肩周炎是最常见的肩关节疾病，所以很多人都不太重视它。

　　有的人认为，肩周炎吃点止痛药就能扛过去;还有人认为，肩周炎多锻炼就能自愈。

　　其实，这是一个很大的误区。

　　因为，不同肩周炎患者处于不同的疾病阶段，不可一概而论。

　　一般来说，轻度肩周炎患者不用锻炼和处理可以自愈。

　　但是，对于疼痛剧烈以及病程较长的患者来说，强行锻炼只会加剧痛苦，甚至造成二次损伤。

　　不过，这不意味着我们就可以对这个病放任不理。

　　而肩周炎的治疗也并不复杂，早期往往以药物治疗止痛为主，后期疼痛明显缓解、但活动度依然受到很大限制时可采用锻炼恢复。

　　当然，如果病程较长、严重影响生活的患者，可以考虑手术治疗。

　　朱建雄专家教我们两个动作，区分肩周炎，肩袖损伤：

　　动作一：屈肘90度，夹着肘往外转手。

　　一般来说，肩周炎患者患病的一侧手臂很难打开，而肩袖损伤的患者两侧都能打开。

　　动作二：双臂前伸，双手各拎一桶水，肩袖撕裂的人力量会比较差。

　　保护肩袖小动作：

　　其实，不论是肩周炎还是肩袖损伤，大多都是肌肉力量不稳定造成的。

　　1.拉弹力带

　　肘关节夹紧，屈肘90度，小臂向外旋转。练习此动作最好选用弹力带辅助。

　　这个动作可以锻炼肩袖后面的肌肉和肩胛骨周围的肌肉。每天练习2～3组，每组10～20次。

　　2.撑手站立

　　在一个桌子上，或者放在床上都可以。身体是直的，肩向后展，手臂在身下撑起。

　　这个运动主要训练的是肩胛骨下侧的肌肉，在下压时感觉到肩胛骨突出，肩胛骨下侧肌肉酸热，就是做到位了，每天做5分钟左右即可。