上海糖尿病专科医院排名:糖尿病的自我疗法是什么 控制血糖很重要

生活当中，糖尿病出现在中老年人身上的现象都是非常普遍，其实疾病的发生主要由于人们身体内的新陈代谢，缓慢导致而成的，因此在得了糖尿病的时候，一定要多加重视运动的重要性，在运动的过程当中可以有效的帮助我们促进身体内新陈代谢，及时的控制血糖，控制糖尿病!

1、禁止吃甜食

禁止吃甜食，对于老年人来讲是预防糖尿病的过程当中必备的一个条件，如果甜食吃得过多的情况下，很有可能会导致老年人出现食欲下降的现象，会导致人们身体内营养失衡，并且吃完甜食之后，还会造成老年人血糖负荷过大，因此引发糖尿病的概率也是比较高，

2、控制能量

积极地控制能量的输入问题，根据老年人的身体，不同的情况一定要重视，尽量的不要能量太多，以免导致我们身体体重过重的现象的出现，尽量的使老年人的身体体重达到一个正常的范围值，是可以有效控制血糖升高，控制糖尿病发病。

3、补充蛋白质

尽量的选择一些优质蛋白质，在进食的时候多吃一些豆类，鱼类和瘦肉这样的食物，在进食的时候，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面含有的维生素是可以帮助我们促进肠道的消化功能的，避免能量的过盛的状况的出现。

4.、安全有效的降糖产品

老年人在选择保健品降糖的过程当中，一定要选择一些合适自己身体因素的产品，如果在选择降糖药的时候，一定要在医师的监督下进行选择，更加安全，但是我们一定要逐步摆脱降糖药，因为长时间的吃降糖药对于我们的钢厂是会带来一定的伤害的。

随着人们的年龄的不断的增长，人们身体的消化功能也会出现减退的现象发生，因此，人们在平时生活当中控制糖尿病的时候，一定要避免身体内的能量过剩的现象发生，并且老年人在平时生活当中也可以适当的运动一下，可以促进我们增强身体机能，有效的预防疾病的出现。

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