南京皮肤病研究院_白癜风的个人护理方法有哪些

白癜风是一种比较常见的慢性皮肤疾病，由于这边因素比较复杂，所以治疗难度也相对较大。尤其是对老年人来说抵抗力比较差，很容易诱发白癜风，所以老年人一定要进行合理的饮食，多吃一些黑木耳黑枣，同时要注意休息，保证充足的睡眠，加强一些体育锻炼。

　　老年人由于年龄比较大，身体里的一些微量元素也逐渐的下降，所以应该多吃一些黑木耳和黑枣，同时注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可以有效的避免白癜风的发作。那么，老年白癜风应该护理的注意事项有哪些呢?

　　第一，注意休息。老年人在平时应该养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，长时间熬夜很容易导致内分泌功能发生紊乱，降低机体的免疫力，诱发一些疾病。比如高血压，白癜风等等。

　　第二，合理膳食，均衡营养。尤其是白癜风老人在平时的饮食上一定要注意遵循一定的饮食原则，多吃一些富含维生素b类的食品，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，黑枣。少吃一些辛辣和刺激的食物。因为这些刺激的食物很容易降低机体的免疫力，诱发一些其他的疾病。

　　第三，保持愉悦的心情。老年人年龄越大心里越孤单，尤其是患有白癜风疾病以后，心情会焦虑急躁，极度郁闷，所以应该多与老年人沟通交流。让老年人对白癜风有一个充分的认识，保持愉悦的心情，有助于疾病的快速治愈。

　　第四，做好保暖。尤其是在寒冷的冬季，是白癜风的高发季节，所以，白癜风老人应该做好相应的保暖措施。根据天气的变化，适当的增减衣服，避免感冒和呼吸道疾病的发生。从而可以有效的预防白癜风的复发。

　　老年白癜风患者如果能注意以上四点内容，在饮食上合理膳食，均衡营养。生活上劳逸结合，适当的休息，保证充足的睡眠，同时保持愉悦的心情，增强体育锻炼在平时生活中做好白癜风的预防工作，有助于白癜风疾病的快速治愈。