上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病友该怎么控制血糖 糖尿病病友控制血糖方法
发布时间：2020-10-30 20:06:51 上海明珠医院
对于有糖尿病的家庭，及时学会正确的检测血糖，避免一些不正当的生活方式，严重影响到对于血糖的治果，糖尿病其实并不可怕，可怕的是因为没能够控制住血糖，而诱发的一系列并发症，那么，糖尿病友如何控制血糖升高呢?
第一，主食。
糖尿病病友的主食以及辅食都需要严格注意，尤其是主食，需要以出量为主，由于含糖量较低，可以有效地稳住血糖，以免血糖持续升高会带来危险，可以在医师的帮助下，正确地计算出每天应当摄入的足够热量以及对于脂肪的摄入量，避免营养不足会对身体不利。
第二，肉食。
许多糖尿病病友会觉得糖尿病症状的存在，不应当吃一些带糖的食品，但是肉食类食品当中不含有糖分，可以放开肚子吃，正是存在这种不正确的认知，而导致人们不断地从肉食当中提取糖分，促使血糖持续升高。
第三，蔬菜。
糖尿病病友食用蔬菜也是比较有学问的，不是所有的蔬菜都适合糖尿病病友吃，尤其是很多食材当中，都含有比较强烈的糖分，含糖量较高，对于糖尿病病友就是一种致命的伤害，特别是甜西红柿不能够生吃，否则将会加速血糖升高几率。
第四，水果。
许多水果当中的含糖量是非常高的，导致许多糖尿病病友不敢吃水果，其实很多比较常见的水果，比如葡萄和樱桃当中的含糖成分不高于90%，对于这些糖分比较低的水果是可以适当食用的。
温馨提示，糖尿病病友就要保证每天所需要的充足营养，还要时刻控制住对于糖分的摄入量，许多新鲜的蔬果当中，都含有一定量的糖分，对于含糖量较高的食材，需要严格忌口，为了保障体制，建议病友可以每天吃一个鸡蛋。
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