上海哪里看糖尿病好:糖尿病友吃什么水果好并且有利于血糖稳定呢
发布时间：2020-10-30 20:05:03 上海明珠医院
是有两个原因导致糖尿病的，第一个原因是遗传因素，还有一个原因是环境因素，像进食过多，体力活动少，肥胖，还有免疫系统异常，某些疾病等，会让病友出现多饮，多尿，多食还有消瘦，疲乏无力，肥胖等症状，那么糖尿病友吃什么水果好并且有利于血糖稳定呢?
对糖尿病友好并且有利于血糖稳定的水果是有很多的，首先就是苹果，苹果所含的果胶，能够防止胆增高，减少血糖的含量，对防治糖尿病能起到一定的作用，有研究显示每周至少吃五个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患上糖尿病还有感冒的风险要低。
第二种水果是蓝莓，蓝莓中存在着有助于控制血糖水平的物质，某些营养成分能预防糖尿病，具有一定的降糖效果，另外还富含着花青素，能起到一定的美容养颜，防衰老的功能，是非常不错的水果。
第三种水果是杨桃，杨桃里面含有的纤维质还有酸素可以解内脏的积热，清燥润肠通大便，还能减少身体对脂肪的吸收，可以起到降低血脂、胆的作用，非常适合经常食用，能给身体补充水分，生津止渴，并且还可以非保护肝脏，降低血糖。
第四种水果是山楂，山楂是果胶之王，而果胶是一种多糖的物质，有助于控制血糖和血脂，此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，可以起到防癌、抗癌、降血压和胆的作用，如果觉得山楂太酸不能直接吃的话，可以将山楂泡茶来饮用，也具有同样的效果。
第五种水果是猕猴桃，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质，能够有效的调节糖代谢，调节细胞内的激素，可以抵抗糖尿病的潜力，降低糖尿病病友的血糖，调节血糖的水平。
糖尿病友吃这些水果好并且有利于血糖稳定，因此有糖尿病的病友可以适当的摄入一些，都有非常不错的效果，病友也要摄入一些别的食物，这样才有利于满足身体所需，要定期去检测血糖，维持好血糖的健康水平。
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