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上海肾病比较好的医院:糖尿病肾病快走多久好

发布时间:2020-10-30 20:03:26 上海明珠医院

糖尿病肾病是因为糖尿病而引发的一种危害性大的并发症,因为糖尿病引发微血管病变,从而使得肾小球硬化是糖尿病肾病的特点,也是糖尿病肾病的主要死因。糖尿病病友会出现肾坏死,肾动脉硬化等感染性病变,这些都不属于糖尿病肾病的范围。随着治疗糖尿病技术不断的进步,因为糖尿病急性并发症而死亡的病友逐渐减少,下面来看看糖尿病肾病快走要多久。

很多糖尿病病友都会选择快走去控制血糖,但是走路的时候往往随心所欲,从临床的实际数据可以知道,如果只是快走十分钟,那么降低血糖的效果并不是很明显。

根据生理学的研究了解到,糖尿病肾病病友在快走10分钟以内,血液里面的糖分消耗量非常低,因此降低血糖的效果并不理想。但是在快走二十分钟以后,血液里面的糖分会快速的消耗,降低血糖的作用此时比较明显。如果快走超过四十分钟,因为运动量大的原因身体开始消耗脂肪,虽然长时间的运动也有一定的降糖作用,但是显然并不是佳的状态。因此,如果每天可以保持两次二十分钟的快走,对于控制我们的血糖帮助很大,医学上有人将快走称为降糖的散步药丸。

除了快走能够很好的控制血糖之外,糖尿病肾病也可以做有氧运动,比如说骑自行车和慢跑,或者跳绳和游泳等。要注意的是视网膜病变病友,不可以选择弯腰或者剧烈跑跳的运动,否则会造成视网膜脱离的现象。此外血糖波动较大的病友也不能够进行活动,因此糖尿病肾病病友要严格的按照医师嘱咐。

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