上海医院治胃肠治得比较好:慢性胃炎该怎么保养

慢性胃炎多是由于病友朋友们饮食习惯不正确或是精神过度疲倦紧张导致的。它常常会让病友朋友们的腹部出现疼痛感，那么对于我们的病友朋友们而言，患上慢性胃炎该怎么办呢?该怎么对胃进行保养呢?接下来，我们就来了解一下有关慢性胃炎的调理保养的方法。

一，病友朋友们务必要戒烟忌酒，由于烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以病友朋友们过量吸烟的话会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒会使病友朋友们的胃粘膜充血、水肿，所以病友朋友们是万万不可以吸烟喝酒的。

二，病友朋友们还应该忌吃辛辣，生冷，刺激，不易消化的食物。病友朋友们还要注意食用食物时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

三，病友朋友们在饮食上应当按时定量，由于萎缩性胃炎病友朋友们常伴有缺铁性贫血，所以病友朋友们应该多吃营养丰富、富含蛋白质、铁及富含维生素A、B、C多的食物。忌喝浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

四，病友朋友们宜多吃清淡，不油腻，不刺激的食物，注意营养搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，食物制作时也要讲究制作得细，碎，软，烂，吃饭前可以先喝口汤或白开水来缓缓胃。

五，病友朋友们要记住保持自身心情的愉悦，过度的紧张或是精神抑郁疲倦都会造成胆汁反流，加重慢性胃炎的症状。

通过对上文的阅读，我想病友朋友们应该知道怎么去调养自己的胃了，当然养成按时吃饭的好习惯尤为重要，还要注意忌烟忌酒，不吃辛辣、生冷刺激的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食要以清淡为主，保持乐观积极地心态，病情很快就会好转。