上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:糖尿病友能吃芒果吗
发布时间：2020-10-30 19:52:51 上海明珠医院
糖尿病在日常生活中并不少见，虽说我们听到的患有糖尿病的人很多，但是具体糖尿病要注意什么却没有多少人了解。
那么糖尿病友能吃芒果吗？
芒果是一种升糖指数较高的水果，不适合糖尿病病友。
如果糖友的血糖控制比较理想的话，可以少吃一点。
血糖波动较大的病友禁食芒果。
糖尿病吃什么水果好
1、无花果
降糖关键点：
酸类、酶类。
无花果能帮助消化，促进食欲。
它富含多种脂类，有助于缓解糖尿病病友并发性便秘。
无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果
降糖关键点：
高纤维、低糖分、低热量。
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。
花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、橙子
降糖关键点：
含糖量低。
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
4、苹果
降糖关键点：
果胶、膳食纤维。
苹果含有较多的钾，对于高血压病友很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
5、西瓜
降糖关键点：
水分多、热量少。
西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆，水分多，热量低，适合糖尿病病友食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。
西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
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