上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友如何控制血糖升高 糖尿病友如何避免血糖升高

因为糖尿病属于终身性慢性疾病，治疗起来将会非常的耗费时间以及精力，甚至将会给予病友整个家庭带来巨大的负担，尤其是我国患有糖尿病的人数，是全球都比较严重的一个数字，如果只是一味地依赖治疗进行康复是远远不够的，那么，糖尿病友该怎样控制血糖呢?

第一，适当减肥。

体质过于肥胖的人们，是患有二型糖尿病的关键因素，所以人们在平时的饮食过程当中，都需要格外注重良好的饮食原则，并且根据自己的生活需求，定时定量的进行就餐，尤其是要少吃一些含热量比较高的食材，才能够有效地控制住血糖。

第二，增加活动量。

患有二型糖尿病就非常的难以治愈，可以通过一些比较简单的运动项目，即使是每天利用行走的方式，步行二十分钟左右的时间，只要长时间地坚持下去，都可以有效的控制住血糖。

第三，自我放松。

虽然糖尿病比较顽固，但是在患有症状之后及时进行科学治疗，尽快调整好心态，及时克服一些病后的恐惧感，都可以更好的接受治疗，从而达到比较理想的治果，对于控制血糖是比较有效的。

第四，及时检测。

血糖检测的方法其实非常简单，病友以及家人可以在专业医师的指导下，正确地掌握检测血糖的方式方法，在家中的时候每隔两个小时，自行监测血糖一次，如果有任何的异常现象，也可以及时作出正确的判断。

温馨提示，在已经感觉到血糖升高现象发生的时候，千万不要再忽略下去，及时赶往正规医院，严格按照医师的嘱咐接受科学治疗，否则一旦延误了治疗时机，将会导致血糖不断的升高，不仅容易导致一些危险的并发症发生，甚至还会时刻威胁到病友生命，酿成悲剧。

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