上海哪里看糖尿病好:糖尿病适合的运动有什么 误区有哪些

糖尿病属于综合性疾病，当人体胰岛素分泌时常，就会导致人体无法正常代谢糖分，如此便会导致高血糖一直存在，这地病友来说有非常多的隐患，如果不及时治疗，不仅可累及眼部、关节、心血管，还会危及中枢神经系统，其实，适当的运动可帮助治疗糖尿病，那么，糖尿病适合的运动有什么?误区有哪些呢?就让我们从文中具体了解看看吧。

适合糖尿病病友的运动有很多，如步行、游泳、慢跑、太极拳、健身操、瑜伽等都很是不错的选择，适当的进行力量训练也有助于病情恢复，坚持运动不仅可起到降低血糖的作用，而且还能提升病友的身体抵抗力，对健康是极为有益的，但是病友朋友也很容易走进误区。

很多病友认为大量运动会加速体内糖分代谢，殊不知，运动随可促进肌肉代谢葡萄糖的能力，但若是运动量超出人体符合，不仅会对心脑血管造成一定的影响，同时还会引起低血糖，如此病友就会出现头晕、恶心、耳鸣等不适感，情况严重的甚至会出现昏厥等情况。

更有部分病友认为剧烈运动对糖尿病是有益的，然而这时非常片面的，剧烈运动会增加人体压力，尤其是对于已经出现并发症的病友，更会对视网膜、心脑血管造成压力，严重者甚至还会出现视网膜出血或是心脑血管出血的情况发生，所以运动一定要适度。

糖尿病适合的运动有什么?误区有哪些?相信大家已经非常清楚了，有些病友想运动就运动，不想运动就一直不动，这种做法也是非常错误的，运动治疗糖尿病必须要做到持之以恒，不愿意动时可缩短运动时间，也可降低运动强度，但务必保持规律的运动习惯。

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