上海糖尿病医院排名前十名:治疗糖尿病需合理运动 运动后不能马上洗澡

得了糖尿病不能吃糖分高的食物、不能吃高淀粉食物等等，各种美食都需要糖尿病病友忌口，这对病友的意志和心理都是很大的考验，而且稍有不慎，就很容易导致病情恶化，进而引起各类并发症，所以，尽早摆脱糖尿病是每个病友心中的愿望，但我们必须承认治疗糖尿病的难度是比较大的，病友朋友不单单要靠药物来控制自己的病情，平时还需要合理运动，这样才能让药效大化。

运动不仅可以加快人体代谢糖分的能力，而且运动过程中血液循环加快，血管壁残留的物质就比较容易被清除，所以运动还能降低心脑血管疾病的发生，而心脑血管疾病在糖尿病病友中非常多见，所以糖尿病病友若能坚持运动，不但可达到治疗疾病的目的，还能降低并发症的发生率。

骑单车、打太极拳、散步、做健身操、游泳等都是非常不错的运动方式，这些运动方式比较舒缓，而且不会给病友的心脏造成较大的压力，但病友朋友要注意运动过程中需适当的休息，不可一次性运动太长时间，运动期间还要注意补充水分，避免脱水的情况发生。

运动后病友朋友也不可马上洗澡，运动后病友的血糖会降低，而马上洗澡更会导致血糖进一步下降，很容易导致病友出现暂时性低血糖，进而诱发头晕、身体无力等不适感，情况严重者还会出现虚脱，所以病友朋友需避免这种情况的发生。

上述内容就是关于“治疗糖尿病需合理运动，运动后不能马上洗澡”这一内容的相关介绍，运动看似很简单很普通，但是对广大糖友来说，运动过程中还是有很多禁忌的，所以大家不能忽视这些细节问题，为避免给自己带来不必要的麻烦，建议大家对此问题进入更深入的了解。

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