请  登录  或  免费注册
当前位置:寻医问药  >  上海明珠医院  >  热门文章  >  上海看糖尿病好的医师:糖友适合的运动时间是什么时候?

上海看糖尿病好的医师:糖友适合的运动时间是什么时候?

2020/10/30 19:44:27
上海明珠医院合作

肾病科,肾炎,多囊肾,尿失禁,尿路感染,肾病,肾功能衰竭,尿毒症,肾结石

糖尿病是一种非常常见的代谢类疾病,主要是由于体内胰岛素分泌不足而导致的一种病症,发病之后,很容易导致病友的血糖升高,而且还很容易伤害其他器官和组织,比较常见的有心脏,肾脏,神经组织等,中老年人是这种疾病的高发人群,但是儿童出现糖尿病的几率也非常大,一旦患病之后需要及时的进行治疗,如果耽误了佳治疗时机,还很容易导致病友死亡。

糖尿病病友除了要通过口服药物或者注射胰岛素进行治疗之外,平时多进行一些适当的运动,对缓解糖尿病症状有很好的效果,但是糖尿病病友的运动的时候也是十分有讲究的,不但要讲究运动的强度,还要讲究运动时间,一般情况下,糖尿病病友好在餐后一小时左右运动,对身体健康才会更有益处。

适合糖尿病病友的运动有很多,比如散步,慢跑,打乒乓球或羽毛球,骑自行车等,运动的时间长度,以及选择哪种运动更合适,主要看糖尿病病友的身体素质,以及疾病的程度,如果病友的疾病症状不是特别严重,而且身体素质也比较好,可以选择慢跑或者骑自行车,但是在运动的时候一定要多注意一些禁忌,好能够随身携带水和食物,可以很好的预防出现低血糖现象。

糖尿病病友除了要经常运动之外,平时还要多注意饮食方面的健康,少吃高热量,高脂肪,高含糖量的食物,可以多吃一些清淡的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,但是吃水果的时候一定要选择低糖分的水果,也可以吃一些富含高蛋白质,低脂肪的食物,可以很好地为身体补充营养,提升身体的抵抗力和免疫力,对疾病的治疗也具有一定辅助效果。

www.mzyy.cn

相关文章
推荐医生
  • 刘玉凤主治医师

    从事临床皮肤科医疗工作30多年,曾于上海复旦大学附属华山医院深造。

  • 徐春晖 主治医师

    口腔科 主治医师

  • 杨企宇主任医师

    上海第二医科大学儿科系本科毕业,从事儿科临床工作近50年。有丰富的临...