上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病能吃黑芝麻吗
研究发现口服黑芝麻种子提取物,可使其血糖降低,能增加其肝脏及肌肉中糖原含量,但大量则降低糖原含量。
由此可见,糖尿病友可根据自己病情,在医师的指导下是可以适量吃黑芝麻的。
此外,而在现代研究结果证明,黑芝麻含有丰富的维生素E有清除生物膜内产生的自由基的功能,从而可阻止生物膜被氧化。
给予大剂量维生素E口服,可保护胰岛细胞,并有助于缓解神经系统症状。
糖尿病友可以吃芝麻吗
临床观察发现,黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用,并对糖尿病病友自主神经功能失调引起的便秘亦很有效。
且黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆含量,从而起到防治动脉硬化作用。
三、糖尿病友吃芝麻的好处:
1、黑芝麻也可以减肥塑身,黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。
在节食减肥的同时,若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
2、黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆的作用。
4、芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。
5、芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。