上海糖尿病医院哪里好:糖尿病友能吃桔子吗？
糖尿病友能吃桔子吗?大家应该都知道，糖尿病病友在平时的生活中有很多方面是需要时时注意的，除了日常生活起居之外，在平时的饮食上面还是有很多是需要注意的。
有些食物对于一般人而言是可以吃的，而且很多时候多吃了也不会有什么不好的影响，但是反过来对于糖尿病病友来说就不一样了。
很多食物，糖尿病病友是不可以吃的，或者说是不可以多吃的，一旦多吃了就会加重自己的病情的。
但是往往很多时候，糖尿病病友自己也是不注意，或者说是不知道的，就像上面提及的桔子，那么，糖尿病友能吃桔子吗?下面就来好好说说这个问题。
少量的是可以的，糖尿病病友吃水果要遵守以下原则：
1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。
但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病病友都不应食用。
桔子的含糖量为12.%。
据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。
每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
若食用过多，易引起尿结石、肾结石。
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
美国佛罗里达大学研究人员证实。
我们平时吃完了橘子，就随手把皮扔了。
其实，您扔的是一味好药材。
把新鲜的橘子皮剪成细条，通风阴干，三年后可入药为陈皮。
对于糖尿病病友来说，是可以吃桔子的，但是只不过需要少量食用的，因为如果吃多了的话，这是会对他们的病情有不好的影响的。
另外，对于糖尿病病友来说，在血糖没有得到控制的时候是不可以吃说过的，希望大家注意到这点。
