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上海糖尿病比较好的医院:糖尿病可以吃山竹吗

发布时间:2020-10-30 19:33:44 上海明珠医院

桃子和苹果过于甜的话,糖尿病病友就不可以食用,因为这些水果中含有单糖——果糖,果糖很容易被糖尿病病友转化为血糖,从而使血糖浓度过高,加重糖尿病病友的病情。

那么糖尿病病友可以食用山竹吗?

糖尿病的治疗机理比较简单,简单的来说,就是抑制来源和促进去向。

即抑制人体中的脂肪等其他物质转化为血糖,抑制食物的消化和吸收转化为血糖,抑制肝糖原和肌糖原分解转化为血糖。

同时还要促进血糖合成肌糖原,促进血糖转化成脂肪等非糖物质。

当然血糖的浓度需要胰岛素和胰高血糖素来控制。

只要调节到正常人的血糖浓度,并且保持下去,这样对于糖尿病病友就比较安全了。

山竹被誉为水果之王,山竹是比较甜的,所以糖尿病病友应该避免食用山竹。

尽管山竹中含有多种维生素,可是食用山竹后血糖会迅速升高,这对于高血压病友来说自然是非常危险的。

因此,在日常饮食中,对于山竹这种高端大气上档次的蔬菜水果,糖尿病病友一定要慎食。

生活中,甜食是以不同形式存在的,令人防不胜防,所以糖尿病病友必须细致入微。

冰激凌、巧克力、蛋挞、可乐以及蛋糕等食物必须远离,毕竟比起食物还是自己的健康尤为重要。

糖尿病病友一定要把关好自己的饮食,让适宜的饮食习惯和药物治疗同行,使自己慢慢恢复生活的常态。

如何预防糖尿病

俗话说:

“糖尿病不可怕,可怕的是并发症。

”如何预防糖尿病?

1、建立良好的生活方式,少熬夜,精神保持轻松愉快。

2、控制体重,少吃宵夜,避免摄取食物过多。

3、饮食合理搭配,每餐的青菜应该多于鸡鸭鱼肉的比例,少吃油炸食品。

进食高GI(血糖生成指数)食物可导致血糖波动大,低GI食物缓释糖分,使血糖平稳,因此,糖尿病友多选择低GI食物,少吃高GI食物。

水果生与熟的GI值不同。

熟香蕉GI值52,而生香蕉仅30。

日常生活中,大米饭、糯米饭、馒头、白面包属于高GI食物,玉米面包、面包、面条则是低GI食物。

4、多运动,勤锻炼。

持续适当的运动,每天运动的时间和强度因人而异,应选择自己感兴趣的运动方式和类型,每天运动40-60分钟较合适。

5、经常去医院监测血糖和尿糖。

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