上海糖尿病医院哪里好:糖尿病能喝茶叶水吗
发布时间：2020-10-30 19:33:37 上海明珠医院
患上糖尿病，饮食方面就要十分注意，那糖尿病可以喝茶叶水吗?下面小编告诉你糖尿病可以喝茶叶水吗。
糖尿病可以喝茶叶水吗
可以喝的,糖尿病病友多喝茶水好,喝绿茶比较好。
另外,可以放点金银花,翻白草,天花粉,白术,芡实,生母,莲子,百草粉,芦根,益智仁这些中药有良好的益气生津作用。
对改善口渴症状比较好。
另外病友可遵从健康教育,饮食疗法,运动疗法,药物疗法的原则来控制,即了解有关糖尿病的相关知识,注意饮食含糖量要控制,每天适当运动,要遵医嘱用药,不能自行加减量或是换药。
茶是世界上共认的佳饮品。
糖尿病友当然可以喝啊!
而且对糖尿病友身体健康还有帮助啊。
好喝清淡的绿茶,茶叶中含有一种成分叫茶多菲对糖尿病友的血糖升高有抑制作用!
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但是茶多菲这种物质不稳定,受热分解。
所以冲茶的时候先用凉白开水泡茶20分钟左右,再对上开水喝就行啦。
每次吃饭前半小时,喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用。
记住喝茶时候水的温度不可太高!
洗澡,洗脚的水温度都不可过高,太高会使血压升高。
糖尿病吃什么食物好
1、菠菜等绿叶蔬菜
表示,菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维,这些都不会影响到血糖水平。
2、全谷物面食
全谷物面食是B族维生素和纤维素的极佳来源,可减少血管炎症危险。
但要注意不宜煮粥吃。
3、坚果
核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。
近的一项研究发现,每天吃约70克坚果,可使糖化血红蛋白水平降低8%。
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