上海哪个医院治糖尿病:糖尿病手麻怎么回事
在我们生活周围,经常会见到一些糖尿病病友。
如果不幸患上了糖尿病,就需要我们好好照顾自己,避免出现并发症了。
糖尿病手麻是什么原因呢?
1、糖尿病手麻是什么原因
引发糖尿病神经病变的因素有很多,常见的有遗传(决定易感性)、缺血缺氧、氧化应激(会促使疾病发生),细胞代谢障碍(血糖升高会产生有毒物质从而造成神经损害)。
是否发病和血糖控制的好坏有关。
所有的糖尿病病友在终都会患上糖尿病神经病变,但轻重程度不同:轻者感觉麻木,重者双足疼痛,尤其是晚间影响睡眠,甚至感觉的缺失(走路不稳、洗脚烫伤足部等),严重的就是发展为糖尿病足溃疡,甚至会截肢。
2、怎么控制糖尿病
2.1、控制总能量的摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则。
中国居民膳食指南指出:正常轻体力劳动的男性每天能量的摄入为2400kcal,女性为2100kcal。
摄入的能量能够保持正常体重或略低于理想体重为宜。
建议男性可以降低到2100kcal/d,女性降低到1800kcal/d。
2.2、供给适量的碳水化合物。
尽管碳水化合物是高血糖生成水平的食物,我们也不能过于严格的控制糖的摄入量,因为我们每天60%的能量都来自于糖的供给,所以至少保证每天摄入碳水化合物250-300g。
并且要重视选用血糖生成指数较低的食物。
2.3、供给充足的膳食纤维。
流行病学的研究调查结果显示:膳食纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。
富含膳食纤维的食物除了上述的谷类外,还有大豆及豆制品。
另外,蔬菜含量也同样丰富,特别是叶茎类蔬菜含量高。
2.4、供给充足的蛋白质。
糖尿病病友膳食中蛋白质的供给应充足,目前主张蛋白质应占总能量的10%-20%。
鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆及豆制品是补充优质蛋白的良好来源。