上海哪里看糖尿病好:糖尿病友能喝燕麦粥吗

在平时不注意卫生是很容易患上疾病的，这就跟平时的习惯脱不了关系了，像糖病尿这种疾病更容易患上，这种疾病发展的速度是很快的，而且也治不好，所以要多加小心，那么，糖尿病病友能不能喝燕麦粥?下面让医师来给我们介绍一下。

糖尿病友可以喝无糖的牛奶，因此在煮燕麦粥时，切记不要放糖。

如果喜甜食可放入木糖醇作为甜味剂。

糖尿病友在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等，另一种是各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。

另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。

针对糖尿病病友来讲一般在日常生活中对血糖不稳的糖尿病友来说，像白米粥这类淀粉含量较多，升糖指数较高的粥，的确不能喝。

我们大家都知道像大米、小米这类粮食，煮的时间越长，做出的粥就越黏稠，这其实就是淀粉糊化的过程，而越黏稠的粥，血糖升高得也越快。

在我们日常生活中有很多人喜欢喝燕麦，针对燕麦来讲大都是用开水泡着喝的，对于糖尿病的病友来讲煮燕麦粥时还可以加入一些绿叶蔬菜和胡萝卜，做成燕麦菜粥。

但应提醒大家的是，煮粥时不宜放南瓜，因为南瓜的升糖指数较高，不适合糖尿病友食用。

以上就是有关糖尿病友是否能喝燕麦粥的介绍，希望能给您带来一定的帮助，祝您生活愉快，医师提醒糖尿病病友：

发现自己不舒服请及时到正规的医院进行检查治疗，以免错过佳治疗时机。

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