上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:女性糖尿病病友的秋季食谱
养生导读：
女性糖尿病病友的体质比较弱，秋季气候寒凉，在服用用降糖药物的同时，秋季的饮食保健同样不可忽略，下面推荐适合女性糖尿病病友的秋季食谱，帮助女性朋友在秋季通过合理饮食治疗糖尿病，一起来看看吧。
食谱一
1、早餐：
荞麦粥（含苦荞麦粉100g），煮鸡蛋一个50g，素炒三丁（含黄瓜100g、香菇50g、胡萝卜50g）。
2、加餐：
柚子100g。
3、午餐：
米饭（含粳米120g），豆腐炖菜心（含冻豆腐100g、油菜心100g），豆芽拌鸡丝（含绿豆芽100g、鸡肉30g）。
4、加餐：
牛奶150g、全麦面包30g。
5、晚餐：
豆角炒肉丝（含四季豆100g、瘦猪肉20g），海带粳米粥（含粳米100g、海带30g）
注：
糖尿病病友在烹饪时应注意，全天用油不宜超过25g，食用盐不宜超过6克。
食谱二
1、早餐：
主食：
高纤维馒头或饼等高纤维主食。
副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个，②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种，③凉拌蔬菜。
2、午餐：
主食：
高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食；副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择，②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
3、晚餐：
主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等；副食：
①蔬菜、豆制品等，②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
5、说明：
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）；2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜；5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食；6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病友在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
食谱三
1、早餐：
一小碗小米粥（或者是燕麦粥、荞麦粥等），一个鸡蛋（蛋黄不要吃），一小份清淡的炒菠菜。
2、午餐：
可以吃一份荞麦面（或者菠菜面，高粱面，牛肉面等），能吃面就不要吃米。
不要选择精细的面。
如果血糖处于稳定状态，饭后一个小时之后，可以选择吃半个苹果或者柚子、梨等水果。
3、晚餐：
喝一份粥，吃一些青菜。
4.睡觉前：
喝200毫升的牛奶。
有助于睡眠，并且减少晚上低血糖的发生。
食谱四
1.早餐：
小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶：
麦片=2：
1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：
水果50克，枇杷是不错的选择。
2、午餐：
米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；点心：
水果100克，以梨子为佳。
3、晚餐：
小米粥200克。
虾仁拌菠菜150克（虾仁与菠菜耳的比例是10比1），还有炒苦瓜100克。
4、夜间加餐：
200克面包和400毫升的牛奶。
食谱五
1、早餐：
牛奶250克，花卷25克，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克），煮鸡蛋一个50克。
2、午餐：
米饭100克，肉片炒西葫芦（瘦精肉50克，西葫芦100克），素炒油菜香菇（油菜150克，香菇15克），虾皮紫菜汤（虾皮5克、紫菜2克）。
3、晚餐：
馒头（标准粉75克），肉沫雪里蕻豆腐（瘦猪肉25克，雪里蕻50克，豆腐100克），素炒冬瓜（冬瓜150克）。
