上海糖尿病医院哪里好:糖尿病眼病吃什么好 解析四类营养食物
糖尿病饮食对糖尿病治疗起到辅助作用,作为糖尿病病友,有必要了解日常生活中需要注意哪些饮食非常关键。
同时,糖尿病并发症种类繁多,引起它的原因众多,而糖尿病眼病就是糖尿病并发症其中一种,然而饮食治疗是治疗糖尿病眼病的基础。
那么,糖尿病眼病吃什么好,下面跟随小编来具体详细了解。
一、主食类:
主食方面主要可以吃黄玉米小米,大黄米等黄色食物,它富含丰富叶黄素、胡萝卜素、玉米黄素等等。
同时可以吃黑米、红米、红豆、黑豆等,含有花青素,起到很好看氧化物质。
儿童吃这些粗粮豆类富含丰富维生素e和维生素b族,因此提倡糖尿病病友可以适量吃粗粮,对身体健康是非常有益。
二、蔬菜类:
深绿色叶菜,比如菠菜、油菜、小白菜等等,还有大量的叶黄素,胡萝卜素和维生素。
尤其是紫红色蔬菜,含有丰富的花青素和维生素,因此想要养眼光吃一些浅色土豆、白萝卜、洋葱也是不够,还是要吃深色叶菜才能补充所需要的营养物质。
三、水果类:
患糖尿病后可以吃两次水果,比如樱桃草莓蓝莓,等,这些水果富含花青素和维生素c,同时,苹果梨桃等日常水果也起到养眼作用。
但糖尿病病友需要根据血糖控制情况,选择适合自己的水果,才对身体健康有益。
四、枸杞:
枸杞也是护眼佳品,枸杞,它能补肝肾、明目眼目的作用,同时,枸杞中含有丰富的胡萝卜素,对眼睛起到很好作用。
因此现在人们都喜欢用枸杞来泡茶,其实并非佳选择,需要把它咀嚼下去才能吸收,因此好办法是水煮。
综上所述,对眼睛有益的指数色素大都存在于有颜色的食物当中,因此,好色是眼睛天性。
专业化糖尿病病友平时可以多吃黄、红、紫等有颜色的食品,可以对眼睛抗衰老起到一定的保障。
同时患糖尿病病友平时必须尽量减少吃油腻辛辣刺激性食物,避免加重血糖,对自身健康带来影响。