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上海哪里看糖尿病好:糖尿病如何控制饮食 6招让你轻松节食

发布时间:2020-10-30 19:09:23 上海明珠医院

糖尿病是一种常见的老年人疾病,主要是由于平时的摄糖量比较高,身体分解糖分的能力相对减弱,造成体内含有的糖分较高,从而形成了糖尿病,如果没有及时治疗,糖尿病还会带来生命的危险。

糖尿病,应该严格地控制自己的饮食,饮食上应该以清淡食物为主,避免食用辛辣刺激性食物,下面小编就为大家详细讲解一下,糖尿病如何控制饮食呢,希望可以给大家带来一些帮助。

糖尿病的病友平时应该吃一些水果,当然水果的分类是十分多的,有些水果含糖量比较低,有些水果的含糖量比较高,比如苹果,梨等食物的含糖量在百分之十左右,西瓜的含糖量在百分之四左右,所以这些食物都是可以吃的,水果当中还含有了非常多的微量元素,能够有效地提高体内胰岛素的活性。

在日常的生活当中,在饮食的时候一定要格外注意,可以把纯净水和自来水交替来喝,这主要是因为部分的糖尿病病友,都会出现多饮多尿的状况,所以平时就不想喝水,其实喝水是完全不用限制的,可乐一定要及时的补充水分,这样才会避免不必要的脱水,或者是高粘血症状。

糖尿病的病友在日常饮食上,一定要注重蛋白质的平衡,可以多吃一些食物纤维,低糖的食物,不要吃太多的肉类,这样会增加身体内的热量,同时摄入过多的蛋白质,也会使得肾小球过滤率增加,加重肾脏的负担,还会引起高尿酸血症。

通过上述对于糖尿病如何控制饮食做出的解答,糖尿病的病友除了控制饮食之外,平时为了促进体内糖分的分解,可以适当的锻炼身体,促进血液的循环,防止高血压,高血糖,高血脂等动脉硬化疾病,可以避免中风。

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