上海糖尿病专科哪家好:糖尿病友失眠吃什么 这五种食物别错过

糖尿病是现在一种一种比较高发的疾病，这种疾病的发生率是非常高的，之所以会出现这么高发病率这和我们的日常饮食有直接的关系。

那么，糖尿病的人在失眠后吃什么好呢?通过下面的介绍我们来了解一下。

1、高纤维食物;患有糖尿病的人可以多吃高纤维食物，病友多吃这些食物可以促进机体的糖代谢。

玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品都是不错的选择，病友可以多吃这些食物。

2、含糖低的食物：

患有糖尿病的人可以多吃含糖低的蔬菜，韭菜、西葫芦、青菜、青椒、茄子、冬瓜、南瓜这些食物含糖都比较低，病友可以多吃一些。

3、含钙食物：

患有糖尿病的人可以多吃含钙的食物，如果糖尿病友出现缺钙的情况，就会使糖尿病友的病情加重。

虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶、虾皮、海带、排骨等都是不错的食物。

4、富含硒的食物;患有糖尿病的人可以多吃富含硒的食物，大蒜、芥菜鱼、香菇、芝麻等都是含硒的食物，多吃这些食物可以降低血糖、改善糖尿病症状。

5、维生素B、C：

患有糖尿病的人可以多吃富含维生素B和维生素C的食物，多吃这两种食物可以补足糖尿病友体内的元素，有利于减缓糖尿病发展，病友可以多吃豆类以及青菜、芥菜、鱼、奶、白菜 甘蓝、青椒、鲜枣等食物。

关于糖尿病友失眠吃的食物就是上面介绍的这些，患有糖尿病的人只有只有注意自己的饮食情况才能有效地远离这种疾病，另外，病友患有糖尿病的人一定要适当的参加一些户外锻炼，只有这样我们才能远离这种疾病。

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