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南京皮肤病研究所蒋王庙街电话_南京炎炎夏季如何预防青春痘的发生

发布时间:2020-10-30 18:55:29 南京华肤皮肤病医院

  一到夏季,各种各样的皮肤病就会找上门来,常见的有过敏、湿疹、皮炎、癣、青春痘等等,今天就来说下青春痘的问题。青春痘对外在形象的影响就不用多说了,只要长过青春痘的人对于这个经历都很痛苦,不仅脸上又油又痒,出门也不好意思,实在是很痛苦,那么我们要怎样预防青春痘呢?下面让我们来深入了解一下。

  

  如何预防青春痘的发生:

  一、经常洗脸

  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

  二、避免机械挤压青春痘

  尽管青春痘的脂栓的排除有利于青春痘的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕。

  三、养成每天运动的习惯

  适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

  四、多吃水果和蔬菜

  尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,但注意高糖的水果应该少吃。

  青春痘患者的饮食四大忌:

  1、忌食高脂类食物,高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

  2、忌食腥发之物,腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

  3、忌高糖食物,人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

  4、忌食辛辣之品,这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。

  以上内容就是关于预防青春痘的方法了,大家了解的怎么样了呢?如果我们脸上长有青春痘的话,首先就要避免挤这个问题,其次是注意个人卫生,要养成良好的生活习惯和饮食习惯,我们还可以多参加一些体育锻炼,增强体质,这样才能免受疾病的困扰。

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