南京皮肤病研究所蒋王庙街电话_南京日常生活里应该要怎么预防痤疮

　　现在生活里相信有不少人都有痤疮的情况出现，相信对于痤疮的发生大家一定觉得十分烦恼，那么为了避免自己脸上长满痘痘的话，平时就应该要做好预防的措施才可以，下面就来跟大家来介绍一些预防痤疮的方法，希望大家都可以了解一下。

　　日常生活里应该要怎么预防痤疮

　　1、首先要预防痤疮发生的话，大家就应要有一个良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻、煎炸的食物，不然很会对皮肤造成刺激，而引起痤疮发生的。所以大家平是1饮食应要尽量以清淡为主，多吃一些蔬菜水果以及谷物类食物、易消化的食物，这样既可以减少皮脂的分泌，也能有效避免便秘以及毒素的产生。

　　2、大家也要尽量少用化妆品，特别是劣质化妆品，虽然说化妆品可以使人的外表变得更加美丽，不过化妆品会给皮肤带来比较大的伤害，从而加速皮肤衰老的速度，还有像油性与粉质化妆品，比较容易造成毛孔堵塞的情况，这样就容易引起痤疮发生。

　　3、一个人的情绪对于身体影响是比较大的，现在有许多疾病都可能会因为人们长期压力过大，心情压抑而引起，所以大家平时应要注意保持调整好自己的情绪，保持良好、愉快、乐观的心态，这样就可以很好的预防痤疮发生的。同时大家在日常生活中，也要适当的进行一些体育锻炼，这样可以增强体质，促进新陈代谢，对于痤疮预防是有很大帮助的。

　　4、还有要注意手部每天会接触到比较多的东西，所以难免会有一些细菌和微生物附在手上，那么大家平时就不要经常用手去摸脸，以免将细菌、微生物转移到脸上而造成痤疮的发生。同时大家也要注意，像枕头、被子和毛巾等经常会与脸部进行接触的物品也要经常清洗晾晒，以免细菌滋生。除此以外大家在每天早晚的时候，应要使用温水以及适合自己肤质的洁面用品来清洁脸部，这样就可以保持皮肤处于洁净的状态，有效避免痤疮发生。

　　温馨提示：上面就是一些关于痤疮预防措施的介绍，大家都可以好好了解一下，虽然说现在会引起痤疮的因素比较多，不过相信只要各位做好预防，养成良好的生活习惯，就不容易受到痤疮的困扰。