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上海哪家医院看糖尿病比较专业:糖尿病神经病变如何运动治疗 糖尿病神经病变运动四原则

2020/10/30 18:24:19
上海明珠医院合作

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糖尿病神经病变对病友来说是非常严重的一种疾病,可能会随时导致血糖出现异常的波动。

大家在遇到这种问题的时候,可以采用一些运动的方式进行缓解,但是在运动的时候一定要注意一些事项和运动法则,才能够发挥效果。

人不是随时都适合运动。

首先,在运动之前要做好血糖的检测,了解自己的血糖健康状况,如果血糖不稳定的话就不应该做运动。

另外,有心脏疾病,或者是脑供血不足等等的病友也要尽量避免自己到户外做运动。

运动时间要有限制。

感觉自己的身体状况,选择运动的方式和运动量。

要把握好运动的时间,运动者出现微汗、稍有乏力,轻松愉快等等情况就可以休息停止运动了。

每次运动约40分钟左右,在每次运动之前都要做运动的准备,同时还要留一点时间休息。

另外,想要达到控制血糖的目的,首先要坚持,每周至少运动3天。

如果在训练的过程中中止了,那也会很难达到效果。

适当选择运动方式。

这个要根据自己的身体健康状况和疾病的严重程度选择,如果说运动量太大的话,容易造成身体的损害,如果太少的话,它达不到运动的效果。

所以大家要选择适合自己的方式,比如说快步走、做广播操、爬楼梯、交谊舞及游泳等。

药物应与运动结合。

体育锻炼可以快速的降低血糖、减轻体重。

但是请不要忽略药物来治疗也很重要,不要因为运动而忘了吃药,要两者的结合才能够达到更好的效果。

上面就是各种糖尿病神经病变的运动法则,希望能够让大家在运动的过程中更加了解各种注意事项。

同时保护好自己的身体,免受糖尿病的影响。

在运动的过程中,如果过度的话容易导致血糖的增高,所以大家一定要重视。

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