血糖正常范围是多少 了解空腹与饱腹状态下的血糖值
发布时间：2020-10-30 17:49:53 上海明珠医院
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对于糖尿病病友来说关心的可能就是血糖的值了，血糖的高低能够检测出一个人是否患有糖尿病，血糖越高患有糖尿病的机率就高，反之就越低，那么，血糖正常范围是多少呢?有没有一个准确的范围值来检测是否患有糖尿病呢?想要了解的可以看看下面小编的介绍。
血糖正常范围是多少？
血糖的正常范围是多少这个要区分是空腹还是饱腹，空腹和饱腹的标准是不一样的，正常来说空腹全血血糖:3.9～6.1毫摩/升，而饱腹或说饭后1小时:6.7-9.4毫摩/升、饭后2小时:≤7.8毫摩/升，所以想要判断血糖的正常值是要区分空腹还是饱腹的，两两判断的标准不尽相同，大家要注意了!
高血糖的预防方法
中老年人特别容易血糖高，怎么才能有效的预防高血糖呢?这里小编给大家几点建议，一个是要注意调心，调心指的是要有平和的心态，要与人为善，平静耐心，有宽容之心，才会远离失眠、心烦和焦虑。
第二个是要调动，对于糖尿病病友而言，运动是控制血糖的五驾马车之一，必须要筋骨常活动。
第三个就是要调吃，糖尿病友的饮食非常重要，如果饮食控制不好，血糖一定控制不好。
以上就是关于血糖正常范围是多少以及高血糖的预防方法的全部介绍，相信大家看了以后对于血糖的正常范围都有所了解了，在这里小编要向大家提醒的是，在日常生活中不管是做人还是做事都要心平气和的，要有一颗平常心，不要凡事都动怒，要保持良好的心态，只有有了一颗好的心态身体才会健康!
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