糖尿病友喝酒需要把握的7个原则

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大多数糖尿病友是可以适度饮酒的。

不过，为了平稳血糖，喜欢喝酒的病友要对以下几点知识做到心中有数。

一、每天喝酒不超过一杯，多项研究证实，每天一杯酒不会对糖尿病友的健康造成威胁。

但是要远离调制的鸡尾酒，这种酒所含的热量和碳水化合物过高，会迅速升高血糖。

二、酒后吃点健康的零食，如果睡觉前数小时内喝了些酒，请快速检查一下血糖，研究表明，酒精具有降低血糖的作用，如果此时血糖过低，可以吃点零食缓解一下。

三、酒后不要有，酒精和均会降低血糖，二者“强强联合”会让血糖降到非常低的危险状态。

四、喝酒前检查一下服用的药物，喜欢喝酒的糖尿病友服药时除了注意时间、空腹还是饭后等事项外，还要仔细检查药品说明上是否有禁忌酒精的事项，或者直接咨询医师。

五、血糖波动不大时，可以喝一杯白酒或啤酒，医师表示，如果血糖忽高忽低，喝酒很容易让糖尿病友患低血糖症，血糖更难控制。

六、吃点东西再喝，对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病友，饭前喝酒可不是好主意，空腹时血糖比较低，喝酒会让其雪上加霜。

血糖正常的病友虽然可以饮酒，但是要注意食量。

一杯白酒（约148毫升）含有120卡路里的能量，如果你正在计算热量，就要权衡一下喝酒还是吃甜点了。

七、糖尿病病友平时饮食一定要注意，不光喝酒要注意用量。

有人会认为，我吃着药就可以在饮食上放松一点，其实不然，糖尿病是一种慢性病，前期吃的舒服，后期便会承受并发症的痛苦。

除了日常饮用参花消渴茶，一定注意饮食。

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