怎样增加胰岛素分泌 揭秘八大方法增加胰岛素分泌
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胰岛素分泌量的多少直接就影响到血糖的浓度，在正常进餐之后，胰岛就会分泌出胰岛素平衡血糖。
通过实验发现口服或者静脉注射葡萄糖后两分钟左右，体内的胰岛素的浓度达到高值，然后迅速下降，十分钟左右血浆中胰岛素的水平又会开始逐渐上升，一直要延续到一个小时之后，胰岛素浓度才会开始慢慢下降。
那么怎样增加胰岛素分泌呢，下面就来介绍一下糖尿病病友为了增加胰岛素分泌需要注意的问题。
1、补充蛋白质。
蛋白质进入人体后会被分解成为各种氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸具有很强的刺激胰岛素分泌的功能，所以说为了促进胰岛素的分泌，建议在平时的饮食中适当增加蛋白质食物，尤其是白肉类的食物，像鸡肉、鱼肉等可以适当增加，通过饮食刺激胰岛分泌胰岛素。
2、控制饮食增加胰岛素分泌。
每天保持有规律的饮食习惯，吃饭要定时定量，长时间坚持良好的饮食习惯可以使得胰岛有规律地接受刺激，从而使得胰岛素的分泌形成规律。
人在吃饭之后胃肠道激素增加，比如胃泌素、胰泌素、胃抑 肽、肠血管活性肽等等，这些胃肠道激素同样具有刺激胰岛分泌胰岛素的作用。
养成规律的饮食习惯可以使得这些胃肠道激素有规律的分泌，从而使得胰岛周期性的释放胰岛素，形成良性的循环。
3、坚持低盐饮食。
摄入大量的盐分会增加血容量，会导致血压偏高，使得心脏负担加重，还有可能导致糖尿病的并发症，所以糖尿病病友每天摄入的食盐含量控制在三克左右好。
4、含有大量淀粉和高糖分的食物要加以控制。
淀粉进入人体被分解成为碳水化合物，一部分被直接转化成为糖分，对血糖控制不利。
糖尿病病友吃高糖分的食物直接可以导致血糖上升，会干扰疾病的治疗。
5、高脂肪的食物要限制。
糖尿病病友的胰岛素分泌量不足，大量的摄入高脂肪的食物很容易造成脂肪代谢紊乱，引发高脂血症。
6、忌吃辛辣食物。
糖尿病病友吃辛辣刺激的温热食物容易损耗津液，会导致燥热加重，不利于维持良好的血糖水平。
7、不吸烟喝酒。
酒类饮品是辛热食物，能够干扰身体的能量代谢，尤其是在服用降糖药物期间如果饮酒，很容易导致血糖突然下降，会诱发低血糖影响糖尿病的治疗。
抽烟有百害而无一利，烟碱刺激肾上腺髓质激素分泌会使得血糖水平上升，吸烟还可导致血管收缩和血管痉挛，甚至会诱发心血管疾病。
8、尽量少吃酸性食物。
酸性食物分解代谢后会产生大量的氯、硫、磷等酸性物质，这些物质会干扰胰岛的正常分泌功能，甚至直接减少胰岛素的分泌。
以上就是关于怎样增加胰岛素分泌的简单的介绍。
看过上面的介绍后相信糖尿病病友对于平时生活中应该注意的一些问题以及如何增加胰岛素分泌有了一定的了解。
很多糖尿病病友都需要终身使用胰岛素，如果在生活中注意了，上述介绍了八个方面，就可以逐渐的稳定胰岛素的用量，可以使得病情得到很好的控制。
