糖尿病友能吃橘子吗

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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。

高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。

糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

中国是糖尿病大国，在中国有几千万的糖尿病病友，空腹血糖超过六餐后血糖超过十一就可以诊断为糖尿病，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。

在老百姓中间流行着糖尿病病友不能吃水果，很多糖尿病病友看着水果那叫一个馋，橘子含有很多的维生素和矿物资，橘子的含糖量也不高，橘子是大家常吃的水果，糖尿病友能吃橘子吗？

糖尿病友能吃橘子吗?

糖尿病病友究竟能否吃橘子，答案应该是肯定的。

糖尿病病友吃什么水果好，吃多少，则大有讲究。

一般情况下，在吃水果前，至少要了解两件事，一是现在自己的血糖控制情况;二是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。

血糖控制不好时少吃含糖量较高的水果，如甜的葡萄、香蕉、荔枝等少吃或者不吃。

当然，进食水果的量也很重要。

大吃特吃，结果会造成血糖升高，这种方法不可取。

一般而言，在血糖控制较好的情况下，每天吃1~2个水果还是可以的，前提必须是含糖量少的水果，比如，橘子、柚子等。

对于糖尿病友吃水果的方法，主要有两种主张，一个是作为加餐用，也就是说不在吃饭前后吃，而在午睡后或晚睡前吃，以免增加一次碳水化合物的摄入量。

近也有人提出在餐前吃水果，认为这样不太影响血糖，还能预防餐前低血糖，这种吃法也可一试。

橘子参入体内的糖的代谢，有降低血糖的作用，常吃橘子对糖尿病病友有保健的功能，是糖尿病病友的理想水果。

橘子的营养丰富，维生素含量多，经常食用对人体健康有好处，糖尿病病友如果饮食控制还是不好，必须服用降糖药。

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