上海哪里看糖尿病好:高粱面糖尿病友能吃吗
发布时间：2020-10-30 17:34:37 上海明珠医院
高粱是我们很常见的一种农作物，在我国的很多地方都有种植，其中在我国东北部种植的多了。
高粱味甘性温，食疗价值特别高。
那么糖尿病友能吃高粱面吗?
高粱属于粗杂粮，糖尿病友吃高粱面是可以的，但是要适量吃，不能一次吃的太多。
糖尿病友除了吃高粱面之外，还可以吃荞麦面、玉米面等，这些杂粮对血糖的影响相比较精白米、精白面的要缓慢许多。
糖尿病友的饮食要粗细搭配、营养均衡。
这样才有利于病情的恢复。
食用这种天然的营养品除了对糖尿病友有好处外，还有其它的功效。
中医认为,高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。
尤其适合儿童消化不良、脾胃气虚、大便稀等症状，食用高粱面之后，会有明显的。
高粱中含有单宁，有收敛固脱的作用，患有慢性腹泻的病友常食高粱米粥有明显，
另外，老年人如果经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗，对他们的骨质疏松会有一定的帮助。
糖尿病友可以把高粱面做成高粱煎饼，也是很不错的。
高粱煎饼中保留了许多细粮中没有和含量较少的精品成分—植物纤维，它能改善肤色暗沉与粗糙;活化血管，预防心血管疾病，还可以促进肠蠕动，使其排便顺畅，也能让皮肤变得更有光泽。
所以它是一种名副其实的养生美容好食品。
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