南京皮肤科医院哪个好一点_治疗黄褐斑的饮食有哪些

牛奶中也含有很多营养物质，对皮肤的保养也有很大的好处，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

　　黄褐斑的存在影响了女性的健康和美丽，而且多发于中年女性身上，这是因为大多数的中年女性的皮肤已经不如从前了，黄褐斑也就因此找上了您。如果你希望自己能够去除黄褐斑，又不知道如何做，不妨跟着小编一起看下去吧。

　　首先是丝瓜化瘀茶，丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　其次是，柠檬，柠檬是一种具有美白效果的水果，其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。在柠檬当中含有丰富的维生素c、钙质其主要的美容功效有：美白皮肤、去除色斑、消除皮肤疲劳、抗老化等。

　　然后是牛奶，牛奶中也含有很多营养物质，对皮肤的保养也有很大的好处，它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

　　最后是新鲜的蔬菜，他们中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。

　　作为黄褐斑患者，要避免夏日的高温暴晒，做好防晒准备，尽量不要使用过多的化妆品，更加要避免劣质的化妆品。要做快乐的自己，照顾好自己，注意休息，不要过度劳累。最后，祝愿各位女性朋友都能青春常驻。