南京皮肤科医院哪个好一点_更年期应该怎么预防黄褐斑呢
发布时间:2020-10-30 17:33:31 南京华肤皮肤病医院
不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
女性随着年龄的增长,很多都会出现黄褐斑,这和自己的肤质有一定的关系,尤其是生育玩之后的女性各种斑点特别容易出现,这些疾病给患者造成了很大的困扰,在生活和工作上都没有心情,还会造成严重的自卑心理,那么更年期应该怎么预防黄褐斑呢?下面我们请专家为大家介绍一下。
1、少饮酒。
2、合理睡眠。
3、不要长时间在阳光下曝晒,外出时应戴遮阳帽或打伞,也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
4、少食辛辣等刺激性食物:咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
5、保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。
6、多吃新鲜水果蔬菜,尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜:如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。
从上面的介绍中我们可以知道,日常的生活习惯对黄褐斑的影响非常大,改变不良的生活习惯,少熬夜,多吃有营养的东西,对皮肤有一定的好处。
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