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银屑病病友锻炼时避免哪些“误区”？银屑病病友一定要加强锻炼，那么银屑病的复发率一定会有所下降，锻炼对于病友而言非常重要，但是如何锻炼更为重要。银屑病病友在有一些需要避免的“误区”，如果能够避免这些误区，合理有效的锻炼将更有利于病友的恢复。下面我们一起看一下医师怎么说银屑病病友锻炼时需要避免的误区？
要点一：注意补充营养和休息
有些时候如没有吃饭或身体状态不佳的时候，银屑病病友不注意及时补充能量和休息，还坚持运动，就很可能发生头晕乏力甚至休克的现象。因此，在运动之前应该少量补充营养，身体不好的时候降低运动量。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
要点二：切勿剧烈运动
病友可以适当的柔和运动，慢跑等，如剧烈运动后会发生喘息现象，虽说喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复属异常现象，应做呼吸系统检查。
要点三：注意内分泌异常
由于部分银屑病病友内分泌异常，因此如果在运动后常感到口渴，这属正常现象;如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。与此类似的是，运动后有饥饿感想进食也是正常的，但如果食量骤增不下，就应该加以警惕，也能检查胰腺功能。
锻炼以后感到疲惫本是正常的，若银屑病病友运动后多日感到疲劳无法缓解，可适当保持休息;有人轻微运动后长期疲倦，这就可能是肝脏和循环系统的问题了。
要点四：注意关节疼痛
特别值得注意的是，有些银屑病病友可能伴有关节病变，在不严重的情况下可能无法察觉。在锻炼的过程中，如感到锻炼后关节或关节附近有疼痛感或发生行动不便，那么就要及早去医院确认。
以上就是关于医师讲的银屑病病友锻炼时需要避免哪些“误区”得到一些回答，希望能够对病友朋友有所帮助。温馨提示：适当而有效的锻炼有利于增强机体免疫力，而急于求成进行过度地锻炼则会适得其反，相比较而言。比较舒缓的运动更适合银屑病病友。所以银屑病病友要尽量避免短期爆发型锻炼项目。在日常生活中多做一些轻运动，相信对辅助治疗银屑病帮助很大。
