南京皮肤病研究院#脸上长痘痘怎么办

脸上长痘痘怎么办?早已过了长痘的年纪但是讨厌的青春痘痘总是冒出来长了满脸，怎么办呢?如果脸上的痘痘没有护理好，会给皮肤带来不可逆转的伤害，所以既然已经对青春痘的发生无可奈何了，何不好好想想怎么好好安抚这些难缠的青春痘。

一：注意清洁皮肤。

针对患者油性皮肤油腻的特点，采取交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用指腹在脸上轻揉的向同方向轻轻按摩数分钟，以加强洗面奶的去污力，然后冲洗干净，清除干净当天皮肤上的灰尘和油垢。若遇面部尘埃、油脂较多应及时用温水洗净。一般每日洗脸次数以3次为宜。

二：疏通毛孔。

当面部出现粉刺，打一盆热水，把洗净后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用毛巾包裹面部促使毛孔打开，自由的呼吸。

三：避免手摸脸。

长出的粉刺不要用头发及粉底霜极力掩盖，尤其要克服用手摸脸甚至乱挤痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

四：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等

刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

五：坚持多做一些室内的大幅度运动。

以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

六：祛痘要养成良好的生活习惯

1、不要做剧烈运动，保护好你的小心脏，保护归保护但是适当的运动还是必须要有的，毕竟要身体健康。

2、如果自己的生活习惯不好，那么就需要改变一下了，寻找一种可以让自己减压方式，尽情的放松心情。

3、烟酒不沾，这也是必须的，因为烟酒对心脏伤害大，增加心脏负担，更能破坏内分泌，促使油脂分泌旺盛造成印堂长痘。

4、睡眠要充足，睡眠时间不仅要有而且还要其质量。

5、不吃油腻或刺激性的食物。

6、印堂长痘时尽量不要去化妆，因为化妆品里含有化学成分，会通过破开的痘痘进入到血液里。

温馨提醒：痘痘的防治是多种多样的，从自身的好习惯的养成到抵抗外界的侵害，虽然痘痘非常高发，但是我们也不要放弃，多多了解痘痘的护理知识，从各方面来防护，才是对我们肌肤的高度负责任。