南京皮肤病研究院#银屑病患者外出旅游需要注意的事项有哪些

银屑病患者外出旅游需要注意的事项有哪些?世界那么大，可以去看看。这句话成为靓丽的网络用语，很多人也开始筹划外出旅游，与大自然亲密接触。转眼间暑假快要到来了，在暑假期间很多人都会选择外出旅游，其中不乏有银屑病患者。不管是近郊还是远行，都要把自己打扮的美美的。那么如何在欣赏旅途风光，享受美好假期的同时还拥有好的肌肤呢?夏季银屑病患者旅游要注意些什么呢?如何护肤呢?为了帮助银屑病患者了解更多知识，下面就小编详细了解一下相关内容。

1、运动量不宜过大。很多银屑病患者外出旅游会把每日的行程计划罗列好，就等着假期一到，立马背上背包去远足踏青游玩。但是由于银屑病患者体力比较虚弱，较强度的运动量容易损伤身体，不利于身体健康，所以建议患者在游玩的时候要适当休息。

2、避免出现创伤。许多患者喜欢在旅游的时候去爬山，但是一般假期旅游旅客较多，所以在爬山的过程中一定要保护好自己。防止由于失误造成身体损伤、擦伤的现象，以免出现伤口感染，加重皮损。

3、注意饮食卫生。人们在游玩的时候往往喜欢走到哪吃到哪，有什么吃什么，对卫生上并没有太多的讲究。所以许多银屑病患者会由于饮食不卫生而出现皮肤发痒、刺激性症状，从而诱发银屑病发病，危害身体健康。所以银屑病患者在饮食上尽量清淡、有营养，不要吃一些小摊、烧烤、炸串类食物。

4、确保合理的睡眠。很多患者在节假日会过度兴奋，由于没有工作压力，所以晚上经常会畅谈深夜也不休息，这样容易刺激神经系统，导致内分泌紊乱。所以建议患者在游玩的时候也要制定相应的睡眠计划，合理睡眠，确保足够的精力。

5、注意适当防晒。虽然经常晒太阳有助于身体的健康，还可以补充身体的微量元素，但是夏天太阳比较毒烈，长时间暴晒阳光很容易会出现皮肤灼伤的现象。银屑病患者夏季外出旅游要做好防晒工作，注意必备的遮阳伞、墨镜、防晒服等。

通过以上介绍，相信大家已经了解了外出游玩需要注意的问题，希望银屑病患者在游玩的时候做好护理。假期旅游总归是让人心情愉悦的事情，但是银屑病患者也要时刻保持肌肤好状态，不让肌肤烦恼毁了度假的好心情。上面这些旅行时的护肤攻略你记住了吗?旅行的时候记得注意哦~然后就是放飞自我，享受假期吧!