上海哪家医院治糖尿病好:糖尿病病友能吃黑米吗

一般情况下，糖尿病友是可以适量吃一些黑米粥的，不会对身体产生不良的影响。

黑米粥含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，糖尿病友吃黑米粥有一定好处。

黑米粥中的含糖量比较低，而且富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素以及钙、铁、磷等微量元素，糖尿病友吃了能补充日常所需的营养，还能滋阴补肾、健脾暖胃的功效只要控制好每天吃的量，糖尿病友是完全可以吃黑米粥的。

糖尿病友的血糖经常不稳定，体质也比较弱。

黑米粥中富含蛋白质、维生素、矿物质及微量元素可以很好的补充糖尿病友的营养，还能增强糖尿病友的免疫力，以免诱发其他疾病，同时能控制好饮食平衡。

虽然黑米粥的含糖量比较低，但是糖尿病友也不能吃太多，因为很多时候黑米粥含有的营养成分会转化成糖分，吃多了容易导致血糖的升高，导致病情加重，不利于病症的恢复。

糖尿病友的饮食是多元化的，在根据其他食物的摄取量的基础上，每次喝一碗黑米粥效果佳，每周两到三次就可以了。

另外饮食尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果齐全，以便获得均衡营养。

糖尿病友要少吃多餐，多吃高纤维食物（粗粮和含纤维高的蔬菜）和可降低血糖的食物，如苦瓜、洋葱、南瓜、紫菜、黑木耳等。

同时辅以适量的低糖水果，如橙子、柠檬、桃子、菠萝、草莓等。

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