上海糖尿病专科医院哪家医院好:糖尿病友能吃花生吗
糖尿病能吃生花生吗
1、每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子（包括葵瓜子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量多。
它们的脂肪含量也特别高，近一半以上是脂肪。
不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加，血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
所以，不宜多食用花生和瓜子，尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。
市面上还有一些用南瓜制的保健品等，这些是专用于糖尿病病友的。
这种南瓜子有降糖功效的观点正确吗？南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪及蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，如果多食，同样不利于控制糖尿病病情。
糖尿病能吃生花生吗
2、能吃花生的，但是不宜多吃。
抗老化性：
花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。
凝血止血：
花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
滋血通乳：
花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
糖尿病病友宜吃的水果
1、无花果。
降糖关键点：
酸类、酶类
无花果能帮助消化，促进食欲。
它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病病友并发性便秘。
无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
2、火龙果。
降糖关键点：
高纤维、低糖分、低热量火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。
花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
3、橙子。
降糖关键点：
含糖量低
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
橙子含有维生素P,能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
4、苹果。
降糖关键点：
果胶、膳食纤维
苹果含有较多的钾，对于高血压病友很有好处，而且能减少冠心病的发生。
苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。
5、西瓜。
降糖关键点：
水分多、热量少
西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆，水分多，热量低，适合糖尿病病友食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。
西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
